трябва

Възрастните хора трябва да тренират мозъка си с нови хобита, като например да правят снимки с цифрови фотоапарати. Това е по-ефективно от озадачаването на кръстословици или пасивното слушане на класическа музика, установиха американски изследователи в проучване, публикувано в списанието Psychological Science.

Кръстословиците и други неизискващи умствени дейности не са достатъчни, за да запазят човека остър до дълбока старост. По-добри са по-взискателните психически задачи, с които не сте се сблъсквали досега, се казва в изследването. Следователно е необходимо да изберете правилните дейности.

Експертите наблюдават над 200 пенсионери на възраст между 60 и 90 години как техните способности за памет се променят в зависимост от дейностите, с които са се занимавали. Тези, които трябваше да научат нещо ново, което никога не бяха правили, имаха по-добра памет след 12 седмици експерименти от пенсионерите, които присъстваха на социални събития или се занимаваха с леки дейности като слушане на класическа музика у дома.

„Изглежда, че не е достатъчно просто да излезем и да направим нещо. Важно е да излезете и да направите нещо непознато и психически взискателно, което осигурява много психически и социални стимули “, каза Дениз Парк от Тексаския университет в Далас.

„Като общество трябва да се научим как да поддържаме здрав ум, точно както знаем как да поддържаме здрави кръвоносни съдове чрез подходяща диета и упражнения“, добави ученият.

За изследването изследователите разделят на произволно избрани 221 пенсионери в няколко групи. Човек се научи да работи с цифрова фотография, или да бродира, или и двете, 15 часа седмично в продължение на три месеца.

Междувременно други пенсионери се занимаваха с по-общи домашни дейности, като слушане на класическа музика или решаване на кръстословици. Други бяха разделени на подгрупи, които посещаваха социални събития или пътувания.

Само групи, които са изправени пред непрекъснато и дълготрайно търсене на умствени постижения, се подобряват, заяви Паркова.

Целта на всекидневника „Правда” и неговата интернет версия е да ви предоставя актуални новини всеки ден. За да можем да работим за вас постоянно и дори по-добре, ние също се нуждаем от вашата подкрепа. Благодарим за всяко финансово участие.