Възможностите за организиране на вдъхновяващ групов фитнес клас се увеличиха драстично през годините. За щастие различните начини, по които можете да предложите обучението си на своите участници, вече не са ограничени по време или място! По-долу е даден общ преглед на наличните опции за доставка. Разбира се, това не включва всички съществуващи опции или безбройните начини, по които тези опции могат да бъдат комбинирани, редактирани и наслоени. След като се запознаете с опциите обаче, можете да разберете по-добре наличните в момента опции, както и концепциите, които трябва да бъдат разгледани в бъдеще. Нека тази информация формира основата за начин да накарате хората да се движат.

групов

Първо, нека обобщим къде се намирате като инструктор по групов фитнес (GFI) и вашите участници физически:

в -стр човече

виртуален

Хибрид

GFI и p Участниците са физически на едно и също място и тренират синхронно.

GFI и p Участниците не са физически на едно и също място. За извършване на обучението могат да се използват различни платформи и услуги, а обучението може да бъде синхронно или асинхронно.

Това е комбинация от лични и виртуални класове, към които се изпраща и личният клас на виртуални участници.

в -стр човече

Личните занимания са доказан начин за осигуряване на смислени групови фитнес преживявания. GFI разчитаха на лични или лични насоки, докато съществува групова фитнес форма. Усещането за личен живот и връзка се развива естествено по време на очните курсове, тъй като вие и вашите участници се опознавате с времето. Поздравяването на хората с усмивки, директния контакт с очите им и използването на имената на участниците, когато им говорите по време на час, преподава чувство за приятелство и социална подкрепа. В допълнение, виждането и изслушването на участниците физически в една и съща стая осигурява много по-точен израз на езика на тялото, ниво на усилия и разбиране на преживяването, отколкото е възможно по време на виртуален урок.

виртуален

Виртуалните класове изглеждат като нов начин за изследване, но те са тук много по-дълго, отколкото си мислите. От упражнения за запис (да, записи!) До VHS, DVD и дори телевизионни програми, отдавна е възможно потребителите да тренират дистанционно с инструктор. GFI обаче едва наскоро започна да проучва изцяло колко виртуални опции има, които могат да разширят обхвата си. Виртуалните сесии се предлагат в много форми и размери, но в началото на разговор можем да ги разделим на две широки категории:

синхронен

с синхронен

GFI a p Участниците тренират едновременно, но на различни места чрез използването на безжичен достъп до интернет - - активирано устройство с, Това понякога се нарича "излъчване на живо".

GFI a p Участниците не се обучават едновременно, уроци могат да се доставят чрез и еднократно изтеглено устройство с активиран безжичен достъп до Интернет или „офлайн“. Самото упражнение се записва от GFI и участниците имат достъп до записа в отделно време. Това понякога се нарича „видео при поискване“.

Ако изберете опции за синхронно обучение, имате две възможности:

  • Еднопосочно предаване: При еднопосочно излъчване участниците могат да видят инструктора, но инструкторът не може да види участниците и участниците не могат да се виждат. Това избягва възможното разсейване или разсейване на участниците, които могат да се появят на екрана, и позволява на участниците да се фокусират повече върху вашата посока и намеци. Някои участници могат също да намерят утеха в анонимността на еднопосочното излъчване, особено в нови (е) упражнения или формати. В допълнение, качеството на потока се подобрява в повечето случаи в сравнение с двупосочното предаване.
  • Двупосочен транспорт: При двупосочно излъчване участниците могат да видят инструктора и когато включат видеоклипа си, те могат да бъдат видени от инструктора един към друг. Това ще ви позволи да видите участниците, когато тренирате, и ще им позволи да се видят, докато присъстват (подобно на огледало в лична класна стая). Свързването е малко по-лесно, когато са налични опции за камери и чат. Някои дори могат да предпочетат интимния и личен характер на живота у дома.

Асинхронните степени обикновено предлагат най-високо качество, когато тонът и настройките са добри. Също така има по-малка вероятност от интернет смущения или прекъсвания на поточно предаване. Участниците могат също да поставят видеото на пауза, ако бъдат прекъснати по време на преживяването им. Както при еднопосочното излъчване, способността да тренирате по график и „анонимно“ може да повиши доверието на участника и да му позволи да експериментира с нови учители и формати, за да намери най-доброто.

Често пренебрегван инструмент за асинхронно обучение е използването на аудио вместо видео, за да доставя записани тренировки на участниците. Формати като медитация, бягане и колоездене са най-често използваните за този тип раждане, но часове сила, йога или разтягане също могат да работят.

Звуковото изживяване осигурява контролирана среда за участниците, които обичат да правят своите неща, но въпреки това искат програмиране (какво и кога да правят), насоки и мотивация от учителя. Може да е по-лесно за слушателите да разберат вашето обучение, като могат да се съсредоточат върху словесни реплики.

Хибрид

Хибридът е нов модел, при който класът се провежда лично и в същото време практически се прехвърля на участниците. Комбинация от лични и виртуални опции може да ви помогне да увеличите обхвата си, когато личният капацитет е ограничен. Освен това способността на участниците да се настройват от физическото ви пространство осигурява гъвкавост и възможност да участват за тези, които не стигат до вашето място. Преподаването както за лична, така и за виртуална аудитория може да бъде предизвикателство за инструктора, но ако бъде усвоено, предлага потенциално увеличение на възвръщаемостта на инвестициите.