- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
На 16 години съм, 175 см и 49 килограма. Преди два месеца започнах строга диета, ядох 2 кисели млека с ниско съдържание на мазнини и пих около 1,5 литра вода на ден. След 2 месеца загубих доста 11 килограма, останалите ме попитаха или нямам анорексия, че отслабнах толкова бързо. Разбира се, отрекох го. Но отслабването ми също има своите последствия. Менструацията ми изчезна и започнах да пуша. През последните няколко дни съм опитвайки се да напълнея, ям и 4000 калории на ден, грам. Какво трябва да направя, за да наддавам?
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Можете да опитате nutridrinky или перитол сироп и да го ядете редовно, в противен случай няма да ви посъветвам, нито мога да наддавам на тегло. В12 и маята не ми помогнаха.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
но започнете да ядете много протеини, така че месните пълномаслени продукти се отнасят главно до това, което ядете, отдайте се на много упражнения твърде много, когато ходите или силови тренировки или ако искате да ви изпратите някои примерни менюта, имах подобен проблем, но бавно го вдигнах
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Е, опитайте се да изпратите снимка на вашия герой, защото е трудно да се каже:) някои момичета с вашия ръст само биха ви завиждали, например.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
е, имам 45кил от 160см и наддадох като ядох много шоколад и чипс и се стремя към това, дори понякога да имам сладкиши, но не прекалявам