- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
бихте ли ме посъветвали какви упражнения най-много помагат на бедрата бих искал да сваля бедрата си благодаря за съвета
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Зузик беше намерен. Как върви? Джесулик е все още жив?
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Влад беше толкова добър за мен, но само първите 5 кг, след това също искаше упражнения и усилия
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
През годините 1995-1997 не знам точно да отиде самоделен майстор. на света в карате. при претегляне пред мачове установява, че това няма да се впише в неговата категория, той също има около 2-3 кг. треньорът му прави такава загрявка, че го оставя за 2 часа. тогава той беше световен шампион и каза, че в сравнение с загряването това е малина.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Е, аз основно оставих 4 кг за месец. добре какво . и не ядох това след 5-ти и ако хей, просто плодове. Не съм правил упражнения за бедрата или стомаха. Мисля, че е достатъчна силна воля и вкус:)
тогава можете да го направите всеки:)
P.S.: Отново съм беден, но сега пробвам и различни упражнения: D котка е, но вярвам!
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Здравейте, така че прочетох цялата работа и доста ме заинтересува, защото не ям след пет или най-късно след шестата, работя само за промени и когато имам 12 през нощта, имам почивка вечер в десет и след това в два през нощта и кога следобед, така че имам почивка в шест, така че какво имам тогава? отива да ме бие, когато видя бедни и след това, когато се връзвам, когато вечерям и теглото се покачва:(
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
затова се бия смело с тази вода, въпреки че трябва да призная, че не пия всяка вечер. ), но не чувствам, че ми помогна. не е възможно всеки ден: /
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Здравей скъпа!
Затова се похвали как получиш сто вода за вечерта?
Отказах се, защото беше много дълга почивка без храна. А какво ще кажете за вас?
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Стискам палци за всичко, което искам да отслабна. с увеличаване на възрастта е по-трудно, но е възможно. Малоктора е готов да го признае, но това помага на старите добре - не се яде и не се движи повече. Наддадох 15 кг през годината след хормонално лечение без никакви квантови сладки или мазни . хормоните са животни. но накрая реших и успявам - минус 5 см в кръста и ръцете - 2 см .- 1,5 кг за три седмици. как Е, просто - внесох системата и редовността в диетата - 4 пъти на ден, богата закуска, топъл обяд - само едно ястие, вечеря и около 20 закваската или киселото мляко с разтвор . между циклите само плодове и кайка - след известно време ще откриете, че дори не ви липсва сладко . и все още много вода - понякога причинява проблем и на мен. ) Е, докато се опитвате да преместите пилата, наистина е невероятно, че две седмици трябва да купувам нови дънки. )) и за тези, които имат твърде много екстри - Пилатес също е за тях ... и ако нямате студио, вземете съсед, DVD и го вземете. 2 пъти седмично са достатъчни.А ако искате да го ускорите - препоръчвам скандинавско ходене. е непретенциозен, но ефективен . бебе, можем да се справим с него . изключете гърдите и се усмихнете, за да оформите.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
скъпа, опитай се да замениш сладките с нещо и когато не можеш да избереш по-малко зло, някак си трябваше да лепнат, плодове, бананци и т.н. по-добре е от шоколада или когато 70% тук е по-здравословно.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
О, да, ако само имах твърдия вол да се откажа от сладкото. /
- Как да отслабнете от бедра и упражнения за дупе; Здравословен начин на живот
- Как да отслабнете от бедра и упражнения за дупе; Комфортен живот
- Как да отслабнете от вътрешната страна на бедрата Форум
- Как да отслабнете упражнения за корем; Медицинска информация
- Как да отслабнете най-бързо от корема Форум