вземете

Добре е, ако човек вземе здраво собственото си хранене в свои ръце. В крайна сметка имаме само едно здраве, така че е необходимо да се грижим за него. А рационалното хранене предпазва тялото и му помага да бъде жизненоважно. Ако искате да се храните здравословно и балансирано, консумирайте пет порции прясна храна на ден, която не съдържа консерванти, емулгатори, стабилизатори, оцветители, изкуствени аромати и други химически добавки.

Основният принцип на рационалното хранене е балансът на храната и консумацията на храна в по-малки дози няколко пъти на ден. Протеините са от съществено значение за човешките клетки, тъкани, ензими и хормони. Те подпомагат растежа на мускулната маса. Какво месо да изберете за менюто си? Месото от биологично земеделие е идеално. Ако предпочитате домашни птици, изберете домашни, ръчно хранени патици и гъски. Месото от домашни патици и гъски съдържа повече витамини от група В, витамини А, Е, К, а също и повече минерали и микроелементи - магнезий, калий, калций, цинк, селен и други. Също така месни продукти от ферми поддържат здравословно хранене и колбаси от домашни птици, пълнеж или патешки пастет освен това вкусът им е несравнимо по-добър от масово произвежданите продукти. И чудесен съвет е да използвате мехлем от патици и гъски при нормално готвене.

Домашни сладкарски изделия

Обичате ли да печете? Ако обичате да печете, поглезете себе си и семейството си с вкусни домашни сладки - бисквити, бисквити и сладкиши с чай вместо индустриално обработени сладки. Когато печете домашни сладкиши, можете да замените класическата бяла захар с тръстика или плодова захар или да използвате мед. Пчелният мед успокоява ума, повишава защитните сили на организма и подпомага храносмилането. Съдържа редица витамини, минерали, ензими и лечебни вещества с антибактериално и ревитализиращо действие. Ето защо домашният мед е максимално подходящ за производството на домашни бисквити, бисквити и чаени сладкиши. Ако обаче нямате достатъчно свободно време за печене, купете ръчно изработени сладки като част от рационалното хранене - безглутенови бисквити, бисквити и чаени сладкиши. По-малките ръчно изработени производители предпочитат по-здравословни съставки, когато правят сладкиши.

Масло от морски зърнастец

Маслото от морски зърнастец поддържа целия организъм и помага на целия храносмилателен тракт - лигавиците на хранопровода, стомаха и червата. Плодовете на морски зърнастец са сред плодовете с най-голям дял ценни хранителни вещества. В морския зърнастец се съдържат в пъти по-големи количества витамин С, като цитрусови плодове. Масло от морски зърнастец не трябва да липсва във всяко домакинство, но може да се консумира и под формата на капсули като хранителна добавка. И ако изберете продукт, произхождащ от контролирано биологично земеделие, можете да сте сигурни, че капсулите съдържат чисто масло от морски зърнастец.