витамини

Пълни ли сте с енергия след лутане в гората? Нямате търпение да прекарате няколко дни на вилата отново? В допълнение към факта, че тези дейности са свързани със свободното ви време, общото, което ви кара да се чувствате много по-добре и по-спокойни, са полезните въздушни витамини.

Няма нужда да си представяме нещо сложно под това обозначение - става въпрос за отапорное iотносноny - aniотносноний, които се срещат естествено във въздуха, но в различни концентрации, в зависимост от местоположението. Как могат анионите да са от полза за вашето здраве? Където трябва да отидете, за да смекчите обхвата на вредните катиони?

Поява на йони

Те се срещат естествено във въздуха, който дишаме и двете полярности - положителние aj zапорное iотносноний, и влизаме в контакт с тях от първия си дъх. Ежедневно преминава през белите дробове на възрастния аот 15 кг въздух и в допълнение към кислорода, от който отчаяно се нуждаем за живота, ние до голяма степен „консумираме“ такива поляризирани въздушни молекули - йони.

Съществува значителна разлика между катионите и анионите по отношение на тяхната полза за човешкото здраве. През последните години се потвърждава тежестта на йонния дисбаланс и се подписва дългосрочна неподходяща ситуация под развитие на цивилизациятаненých заболяванеí, дишайненých chorотносноб, алергияí a duсевнých chorотносноб. В допълнение към очевидното замърсяване на въздуха с химикали, трябва да се изправим и срещу невидим враг - висок концентратораcii положително заредениých iотносноНоволуние. По-лошото е, че те се произвеждат от всички съвременни удобства на цивилизацията и ние сме заобиколени от тях ежедневно.

Вредни катиони

През 80-те години на миналия век Световната здравна организация (СЗО) за първи път описва термина „SBS“ - Синдром на болни сгради, т.нар. синдром на нездравословно изграждане. Показаха се хора, работещи в затворени климатизирани офиси, заобиколени от множество монитори, принтери и затворени зад пластмасови прозорци обýšбрú нахилност за алергии, астма, депресия, съвместноотне болести, болести кåbov.

Те страдаха от чести главоболия, нервност, безсъние и умора. Вдишаха въздуха през по-голямата част от деня с висока концентрацияаciou katiотносноНоволуние и именно катионите пречат на хемоглобина в кръвта да свързва кислорода с него и да го транспортира до клетките.

В момента обаче повечето от нас не са по-добре. Prevaha katiотносноНоволуние е типично за плътно операционна системаíдлене места, ruсне пътища и близое помещения. Заобиколени сме от изкуствена среда с изкуствени материали, които поляризират положително въздуха около нас - пластмасови прозорци, ламиниран под, ПДЧ, телевизори, принтери, монитори, крушки, мобилни телефони, климатици ...

Къде да търсите аниони?

Препоръча ли лекарят да прекарвате колкото се може повече време сред природата? Четете ли навсякъде колко е важно да останете на чист въздух? Под термина непрясноý въздухът обаче не си представяйте този, който дишате в дома си. ако искаш zo zапорноých iотноснонов титаотiт за себе си максимум, трябва да знаете къде тяхната концентрация е най-висока. Естествено, където дишате много добре, се чувствате комфортно, след като се върнете от мястото сте отпуснати и въпреки пробега имате енергия, която да раздадете.

В нашите домове концентрацията на аниони в критични случаи е близо до нула. Класическа семейна къща с пластмасови прозорци или изолиран сглобяем апартамент достига недостатъчна стойност - 200 до 300 аниона на кубичен сантиметър. За да поддържаме добро здраве в дългосрочен план обаче, трябва да дишаме въздух s optimаlnou концентратораciou aspoн 800 - 1000 годиниотносноново за см³.

Въздухът е добре почистен и такси zапорноýми азотносноnmi след búrke, когато повечето от нас отварят прозорците на жилищата и вдишват освежаващия въздух. Чувстваме се по-добре след няколко минути. Освен това е добра идея да потърсите места с високо съдържание на аниони:

  • гори - от 1000 - 2000 аниона/см³
  • водаади - 2000 - 5000 аниона/см³
  • пещери, така чеľнепещери - от 10 000 - 40 000 аниона/см³

Повишената концентрация на анион има положителни ефекти в много области. Сякаш връщане към естествената среда, от която е дошъл човекът. Доказано е, че анионът спира растежа на бактериите и намалява въздействието на свободните радикали. Príлюбопитен vzduснých vitamíнов - аниотносноНоволуние са интересен стимул, който може да ви убеди да прекарвате активно свободното си време:

  • регенерация на увредените лигавици на дихателните пътища,
  • облекчаване на алергичните прояви,
  • подобряване на способността за самопочистване на белите дробове,
  • стимулиране и укрепване на имунната система,
  • подобряване на метаболизма и храносмилането,
  • ускоряване на зарастването на рани и изгаряния,
  • понижаване на кръвното налягане,
  • освобождаване на хормони на щастието,
  • подобряване на съня,
  • по-добро психическо благосъстояние, концентрация и памет.

Обичате ли да се разхождате из гората? Пишете на други читатели в дискусията под статията.