Вероятно всеки от нас има поне един протеинов шейкър у дома. Той е отличен помощник за смесване на протеини и други хранителни добавки, защото благодарение на спирала или сито, прахът с вода се превръща в хомогенна напитка, готова за незабавна употреба за няколко секунди. В него можете да приготвите протеин, гейнер, стимулант преди тренировка, помпа и т.н. По принцип всичко, което е на прах или течност, а също така можете да смесвате множество хранителни добавки заедно.
Видове шейкъри
Днес на пазара има много видове шейкъри. Само преди няколко години имаше само класически прости пластмасови шейкъри, но благодарение на иновациите, изборът днес е няколко пъти по-голям. С изключение на големи шейкъри от 600-700 ml също възникна по-малка версия от 300 ml, които са много практични за носене. Освен тях те са и на пазара днес по-многофункционални версии, в които можете да съхранявате няколко хранителни добавки и по този начин да комбинирате както хранителни добавки на прах, така и таблетки.
Освен пластмасови шейкъри, те се предлагат и днес метални шейкъри, които имат по-висока трайност от класическата пластмаса. Сигурно ще познаете усещането, когато вкарате по-стар шейкър. Или просто такъв, който остава немит с часове. Миризмата обикновено е екстремна. Колкото повече захар има в разклатена хранителна добавка, толкова по-силна и отвратителна е миризмата. Дава се, като е в тях бактериите се разпространяват.
Необходима е редовна подмяна?
Въпреки че някои хора имат един шейкър за дълго време, за повечето хора шейкърът е консуматив. И от здравна гледна точка, това определено е добра стъпка. Колкото повече си миете шейкъра, толкова повече по-грубите са вътрешните му стени, където се запазват все повече остатъци. И колкото повече от тези остатъци, толкова повече смърди. Миризмата като такава обаче не е най-големият проблем. Проблемът е, че бактериите, които се образуват там, са опасен за тялото и храносмилателната система и може да причини диария, повръщане и стомашни спазми.
Как да предотвратим миризми?
Най-доброто решение за удължаване живота на вашия шейкър е измийте веднага с топла вода и препарат. Колкото по-дълго оставяте шейкъра мръсен, толкова повече ще смърди и по-скоро ще трябва да го изхвърлите. Най-доброто почистване е в съдомиялната машина. Форми за почистване на гъба микро драскотини, които при измиване в съдомиялната няма как да се създадат. Следователно почистването в съдомиялната машина е много по-щадящо и удължава живота на вашата шейкър.
Какво да направите, ако шейкърът е започнал да смърди?
Има три възможности. Първи вариант е, че измивате шейкъра гореща оцетна вода. Ще бъде още по-добре, ако го направите сварете в тенджера с малко оцет. Това трябва да премахне цялата миризма. В допълнение към оцета, измиването със сода бикарбонат също работи добре.
Втори вариант е ползата фризери. Тъй като причинителят на миризмата е бактерията, трябва да се отървете от тях. Тези бактерии не могат да оцелеят на студа и следователно замразяването на шейкъра от миризма и замразяването е подходящо решение. Поставете шейкъра във фризера за една нощ, ще го измие старателно сутрин и пак ще е като нов.
Третият вариант е най-бързо и лесно. Изхвърлете стария шейкър в рециклирани отпадъци и купете нов. Понякога не запазвате стария и ако го използвате дълго време е добре да го замените с нов.
Какъв шейкър трябва да изберете?
Основен шейкър за жени е напр. Шейкърът Descanti, който е пластмасов, има цедка и е в нежни женствени цветове. Важното е, че е направен изработени от неопасни материали и въпреки това има много ниска цена.
Warrior Labs излезе с добра идея за шейкър. Ако отидете на фитнес преди или след училище или работа, може да ви притеснява ненужно голям шейкър, който заема много място в него. Също така, ако искате да приемате протеин вместо храна, не е нужно да вземете със себе си голям шейкър от 700 ml, но е достатъчен по-малък с обем от 300 ml. Цената е много ниска поради икономия на материали и се произвежда в цветен вариант както за мъже, така и за жени.
Час пик сред шейкърите е шейкърът Levro Smart от Кевин Левроне. Ако искате да вземете протеин и за него напр. Не е необходимо да приемате отделно всички витаминни таблетки, кофеин или други таблетки. Този шейкър има по-малки отделения, в който можете да поставите всички аксесоари и имате всичко на едно място.