„Военната диета“ произхожда от САЩ. Целта му трябваше да вкара във форма членове на американската армия. Това обаче не може да бъде потвърдено на 100%. Може би това е просто маркетингов трик или просто рецесия от авторите.
Военната диета е добра само за стартиране на метаболизма ви. Основното правило на диетата е, че наистина не трябва да ядете нищо различно от препоръчаното в диетата. Можете да смените отделни видове с някои други, например в случая на плодове. За да не бъде толкова строг обаче, се допускат различни подправки и билки за вкус на храната. Що се отнася до пиенето, можете да пиете вода, чай или черно кафе. Без мляко, разбира се.
Предимството на военната диета е нейната непретенциозност. Не е нужно да купувате никакви специални храни, или повечето от тях имате у дома, или ги купувате по време на бърза покупка. Освен това е наистина просто, така че сте сигурни, че не грешите.
Три дни, определено не повече!
Недостатъкът е, че ще намалите енергийния си прием доста значително през тези три дни. Следователно може да станете по-уморени от обикновено. Добре е да планирате това прочистване за период, в който няма да сте в психическо или физическо напрежение. Идеално е да го определите за уикенд.
Ако решите да се придържате към военна диета, имайте предвид, че всъщност става въпрос само за три дни. И ако спазвате тази диета по-дълго време, няма да имате достатъчно енергия и в момента, в който започнете да се храните както преди, килограмите ще се върнат при вас. Също така трябва да сте напълно здрави и да нямате никакви заболявания. Тогава диетата може да бъде опасна за вас. Използвайте военната диета наистина само като начало за по-нататъшно отслабване.