Преди пет години трябваше да реша дали да се занимавам с лека атлетика или футбол. По това време не гледах потенциала си и в двата спорта и избрах лека атлетика само защото бяхме добра игра в клуба. Само следващите няколко години показаха, че това е правилното решение.
Когато гледах как Юсейн Болт чупи световните рекорди в Берлин със 100 и 200 метра през 2009 г., никога не ми беше хрумвало, че един ден ще спринтираме рамо до рамо или ще започнем заедно на едно и също световно първенство.
Тогава не съм мечтал за подобно нещо и дори нямах причина. По това време бях посветен изключително на футбола, който играех от шестата си година, въпреки че не превъзхождах в него.
Липсваше ми техника и не се вписвах в отбора, където играеха мои връстници. В по-старите категории обаче нашият отбор нямаше толкова много играчи, така че най-вече играх там. И въпреки че често губех топката, обикновено успях да наваксам играча на опонента си и да си го върна.
Именно там, във футбола, за първи път разбрах, че съм малко по-бърз от останалите. Баща ми, който харесва лека атлетика, също го забеляза, затова ми предложи да опитам спринт. съгласих се.
Първото голямо състезание, първият голям шамар
Бях на тринадесет години, когато за първи път дойдох в Атлетическата зала на Братислава Елан и се присъединих към местния клуб ŠK Kryha. През следващите две години правех лека атлетика два пъти седмично и я комбинирах с футбол, но когато бях на 15, реших да се откажа от футбола и да се фокусирам изключително върху леката атлетика.
В решението си обаче не взех предвид кой спорт би бил по-перспективен за мен. Избрах лека атлетика заради играта. Бяхме и добър отбор по футбол, но срещнах хора, които бяха много близки до мен по лека атлетика, така че останах с тях. Само времето е показало, че това е правилното решение.
Въпреки че вече нямах лоши резултати като ученик, започнах да се посвещавам на лека атлетика преди четири години.
Започнах да тренирам с Нанка Бендова с решимостта да се подобря, но още първият сезон беше критичен. Аз обаче го причиних от собствената си глупост. След тренировка прескачах салто върху площадката за кацане на шегобийците, карайки ме да скъсам менискуса си и трябваше да отида на операция на коляното. Ето защо аз омразих целия сезон и успях да стигна до пълното му заключение. През лятото стартирах на словашкия шампионат и завърших трети на сто. Едва тогава всичко тръгна в правилната посока.
Още през следващия сезон, през 2015 г., имаше подобрение на представянето и с това място за първото голямо международно събитие - Европейското първенство за юноши.
Въпреки че бях новодошъл на международната сцена, все пак отидох там с амбиции за добър резултат. Изпълнението ми беше четвъртото най-добро в началото и си помислих, че с малко късмет може да е достатъчно за медал. Е, греших. Въобще не можах да го направя и първото голямо първенство беше голям шамар за мен. Там разбрах, че е необходимо да отида на състезанието умерено, от пода, а не да решавам дали ще има медал или не.
По този начин отидох и на тазгодишното Европейско първенство на закрито. Целта ми беше да се класирам на полуфинал и когато стигнах до финала, го приех като малко чудо. Едва след последния изстрел и един от любимите британци съсипа старта, главата ми блесна, сякаш бях завършил втори. Дори не знам защо ми хрумна тогава, но се сбъдна. Не съм имал обаче такива мисли преди първенството. Изобщо не разчитах да стигна до финала.
Ситуацията беше малко по-различна на европейското първенство до 23 години. Според личните записи трябваше да имам медал върху тях, но не се замислих. Както писах, от опит знам, че ми връзва краката. Бях по-щастлив от златото и среброто. Освен това успях да спазя лимита за Световната купа, където се класирах на полуфинал в бягането на 200 метра.
Ян Волко
На 20 години съм, роден съм в Братислава, където в момента уча на 3-та година във Факултета по информатика и информационни технологии.
Играя футбол от шест години. Започнах лека атлетика, когато той беше на 13 години, изцяло му се отдадох от 2014 г. Словашки рекордьор съм в спринта на 60, 100, 150 и 200 метра.
През 2017 г. успях да взема сребро на европейското първенство на закрито в спринт на 60 м, на лятното европейско първенство до 23 г. спечелих спринта на 200 м и завърших втори на 100 м. На световното първенство бях първият словак, достигнал до полуфиналите на спринта. Спечелих бронз на Световната лятна универсиада през септември.
Никога няма да бъда като най-добрия черен. Нищо
Трудно е да се сравнят европейски и световен спринт. Елитните тъмнокожи спринтьори са просто по-добри и ми е ясно, че шансовете ми за участие във финалите на Световното първенство или Олимпиадата ще бъдат минимални в бъдеще. Това обаче по никакъв начин не ме мотивира. Точно обратното.
Занимавам се с лека атлетика, защото наистина ми харесва и искам да се усъвършенствам. Ако това продължи, местоположението ще бъде второстепенно. По-скоро ще ме обезсърчи, ако не успея да се закрепя в Словакия и моите изяви няма да са достатъчни за участие в чужбина. Предполагам, че спортът не би ме изпълнил толкова много.
Участието в самата олимпиада е мечта за всеки спортист и за мен не е по-различно. Следващият ми шанс е в Токио през 2020 г. Би било чудесно да стигнете до там.
Необходимо е обаче да се класирате на първо място за световното първенство или олимпиадата, което не е лесно. Ако обаче потвърдя представянията от този сезон в бъдеще, би трябвало да мога да го направя.
Ян Волко на полуфиналите на световното първенство в Лондон. Снимка - AP
Парите никога не са били от първостепенно значение
Освен спорт, училището ще ми отнеме много време, но засега успявам да гоня всичко. Във FIIT започнах третата година на четиригодишна бакалавърска степен през септември.
Въпреки че в Словакия училището не може да предостави на учениците индивидуален учебен план, професорите са наистина приветливи. Сега например ми разрешиха да създам график, който да отговаря на моите тренировки. През семестъра имам почивен ден от обучение в понеделник и ще прекарам цялото време в училище. Във вторник и сряда имам пропуск в графика по време на обяда, който ще използвам за тренировка, а в четвъртък и петък имам почивка в училище, така че ще мога да тренирам на две фази.
Трябва да призная, че благодарение на резултатите от настоящия сезон би било възможно да функционирам известно време и благодарение на бягането, но считам, че животът с лека атлетика е изключително взискателен в дългосрочен план. Никога обаче не съм възприемал парите като мотивация, когато спортувам. Виждах възможност в лека атлетика да обикалям света и да откривам нови страни. Никога не съм се фокусирал върху възможни доходи.
Ако обаче съм здрав и имам способността да се усъвършенствам, бих искал да се състезавам дълго след училище. Освен това имам предимството, че работата зад компютър не е физически взискателна и може да се комбинира с пълноценна спортна подготовка.
След бягане на словашкия рекорд в спринта за 100 м (10,15 с.) Снимка - TASR/AP
За чест и слава на Бог
По време на състезания или тренировки - успешни или неуспешни - опитвам се да не забравям, че го правя в чест на Бог и съм го споменавал няколко пъти в своите изявления.
Разбира се, не искам да играя евангелизатор и да обръщам хора на всяка цена, но от дете родителите ми ме доведоха до вяра и считам за правилното нещо да ми помага в живота.
Казвам си, че след като съм получил талант от Бог, е редно да не го забравя и няма причина да се срамувам да го изразявам публично.
Говорейки за талант, мисля, че това е може би 30, най-много 40 процента от общия успех. Ако някой има талант и не иска да тренира или няма късмет да тренира, тогава неговият потенциал няма да бъде реализиран.
Имах късмет. Разбирам треньора си възможно най-много, тя може да ме разбере напълно, знае точно какво се отнася за мен и има страхотен вкус и страст към лека атлетика. Смятам, че това е най-важното.
Освен това в началото много ми помогна съпругът й, който ми плати за тренировки и концентрация, благодарение на което се движих в изпълнение. Ако нямах такава помощ тогава, не мисля, че щях да достигна такова ниво.
С треньора Наня Бендова. Снимка - TASR
Казват, че имам постоянство на най-високото словашко ниво
В моя случай обаче талантът със сигурност изигра роля. Когато бях на тестовете, експертите ми казаха, че освен скорост имам и отлични параметри на издръжливост. Дори някъде на нивото на Йозеф Репчик, словашки рекордьор в бягането на 800 метра. Ето защо ми препоръчаха да опитам да бягам на 400 метра или дори на осем или десет, но все пак искам да се съсредоточа върху спринта.
Спринтът на 100 и 200 метра остава приоритет. Ако обаче се спра на представянето на двеста в бъдеще, определено ще помисля за прехода към четиристотинте.
В момента обаче мисля, че все още имам резерви за подобряване на най-кратките писти. Особено в бягането на 200 метра, можете да бягате повече в тренировки и също така можете да се движите в силови тренировки. Все още имам резерви в техниката на бягане или стартовата техника, но не мисля, че вече са толкова значими.
Една от подробностите, която може да ме развълнува, също е храненето. В тази връзка не сме строги с треньора и не коригираме специално диетата. Като цяло се опитвам да избягвам твърде нездравословни неща, но ние не се фокусираме върху нищо конкретно. Определено ще стигнем до това с течение на времето, но сега виждам няколко области, които могат да ме придвижат по-напред и искам да се съсредоточа върху тях. След като почувстваме, че не може да бъде преместен другаде, със сигурност ще наблегнем на диетата. Според мен обаче той решава само подробностите.
Честно казано обаче, не следя отделните точки за възможен напредък и по-скоро се опитвам да следвам инструкциите за обучение.
На обучение в Шаморин. Снимка - TASR
Въпреки че на някои може да не им се струва, тренировките за спринтьори са изключително разнообразни. Два пъти седмично имаме силови тренировки, но други неща отнемат много време - темпови бягания, развиващи обща издръжливост, стълби, хълмове, отражения, много хвърляния на медицински топки и други подобни. Класическият спринт, който би трябвало да дразни бързите влакна, е винаги поне веднъж седмично, но е само част от цялата подготовка. Разбира се, когато сезонът достигне връхните си точки, има повече спринтови тренировки.
Що се отнася до самото обучение, аз, както всички останали, имам няколко тренировки, които всъщност не ми трябват и които не искам. Обаче ми е ясно, че те са също толкова необходими, колкото тези, на които наистина се радвам, затова отричам и се опитвам да се справя с тях.
Не забелязах Болта до себе си
Когато идват самите състезания, винаги ги изпитвам и изпитвам известна нервност преди всяко стартиране. Като спринтьор минавам през много повече стартове, отколкото например атлетите за издръжливост, защото често бягам две дисциплини и в тях също стартирам, полуфинали или финали. Следователно може да се приеме, че свиквам със стреса по време на толкова много стартове, но това не се отнася за мен.
Подгряването преди състезанието трае около час и по време на него не можете да се отървете от определена нервност. Обаче щом коленича в блоковете и чакам изстрела, нервността изчезва. Всеки се фокусира само върху представянето си.
Въпреки че бягах до Юсейн Болт през лятото в Острава, дори не бях наясно с присъствието му по време на бягането. Спринтът е твърде кратък, за да регистрира такива неща. С течение на времето обаче го виждам като страхотно преживяване.
До Юсейн Болт на Златната третра в Острава. Снимка - TASR/AP
Финалът на европейското първенство в Берлин - това би било страхотно
Наясно съм, че очакванията на обществеността ще бъдат по-големи след успешната 2017 година и със сигурност ще направя всичко възможно да ги отговоря. Не искам обаче да позволя натиска. Основното за мен е да спортувам на близките си, за които най-много се грижа.
Ако обаче трябва да говоря за конкретни планове за следващия сезон, първият му акцент ще бъде Световното първенство на закрито през март в Бирмингам и след това, през лятото, Европейското първенство в Берлин. Ако можех да стигна до финала с тях, щеше да е страхотно.
Текстът е създаден след интервю между репортера Петр Ковач и Ян Волк.
[Присъединете се към група във Facebook, където можете да обсъждате професионални спортове, да внасяте предложения в редакцията или да задавате въпроси на редактора. Ще намерите обобщение на новините всяка вечер.]