Като цяло, дори най-добрите и най-щадящи практики, отпадането на килограми е голям мач. Загубата на тегло изисква издръжливост, енергия и воля. "Мечтата ми за цял живот е да бъда стройна, тъй като от малка съм малко по-силна от връстниците си. Опитвам различни диети, но килограмите винаги ми се връщат навреме", пише 15-годишната Зузка. Ето защо Новото време дойде със сериала. Ако обаче имате нужда от наистина личен подход, ще ви посъветваме къде да търсите други съмишленици.

ново

Програми за намаляване
Програмите за намаляване могат да ви помогнат в диетата, за която можете да се запишете по всяко време. Това са предимно двумесечни групови курсове. Предимството на такъв метод за отпадане на килограми е, че участниците в отслабването се подкрепят тук и заедно преодоляват кризисни моменти. В допълнение към упражненията, курсовете са фокусирани и върху редактирането на вашето меню и се водят от обучени експерти. След това лекторът ще обработва и съставя записи на вашите хранителни навици директно върху тялото ви - резултатът ще бъде меню, което няма да е неприятна диета, а приемлив начин за отслабване.

Това се предлага от програми за намаляване
1. В началото те ще направят основна проверка на входа, като измерване на налягане, обиколка и ще ви претеглят.
2. Такава програма продължава около 2 месеца, в зависимост от това колко килограма искате да свалите.
3. Интензивността на курса обикновено е два пъти седмично след 1 час, през който той се практикува и консултира.
4. Някои програми предлагат, освен упражнения, дори профилактика и лечение на целулит под формата на пилинг на кожата.
5. Експертите ще ви посъветват как да коригирате хранителните си навици, но и кои храни трябва да бъдат включени в менюто ви.
6. Те също така ще изготвят програма за обучение за вас, която след това ще тренират с вас и ще се уверят, че не сте ранени.
7. Подобна програма обаче не е най-евтиният въпрос. Два месеца ще ви струват около 10 000 крони.


Баня вместо храна
Имате ли още апетит? Често това са чувства, подобни на глада, но най-вече това е желание да се насладите на нещо приятно или да компенсирате негативни чувства. Вместо да метите хладилника, опитайте да влезете във ваната и да се изкъпете. Отпуснете се и имайте предвид, че ако не преядете, не трябва да сваляте килограми утре.

Отслабнете при нас!
Ще предоставим следното на 5 финалисти:
Медицински преглед
В началото ще ви осигурим подробен медицински преглед, т.е. входен преглед. Ще разберем коя диета ще ви помогне.
Диетичен план
Специалистът по диета ще изготви план за всеки състезател, който съответства на вашето здраве и нужди.
Ваучер до фитнес центъра
Nový Čas ще ви осигури упражнения във фитнес центъра, който ще бъде близо до вашето местожителство и в сътрудничество с треньора.
Страхотни цени
За състезател, който отчита най-голям процент загуба на тегло от два месеца, е подготвен едноседмичен престой в Словакия за двама души + ваучер за закупуване на дрехи за 15 000 SKK. Ще бъдат наградени и 4 други състезатели.

Гримьорът Брани Грьонинг: Те разкрасиха всички финалисти!
Петима състезатели имат какво да очакват! Освен по-тънки, те ще получат и фантастични награди. Едно от тях е промяна в имиджа в размер на 10 000 SKK, за което ще се погрижи Брани Грьонинг.