владко благодаря за насърчението и стискам палци.
Точно този уикенд имахме малък семеен празник и събирах килограм, но за щастие това не се случи, почти усещам, че стомахът ми вече се свива и не мога да ям количествата, както преди два месеца.

Миро Весели

Шаддам Владко: Вашето темпо не ми се вижда бавно,
3 седмици (по-малко) 3 килограма
е доста бързо. Стискам палци!

владко 10.07.2005
30 години
191 см
104 кг

владко 24.6.2005 г.
30 години
191 см
107 кг

бавно, но сигурно, сега се опитвам да се занимавам със спорт - колоездене, правя около 30 км на ден наоколо

Миро Весели Фройд: Вече го имам. Прочетете един след друг:

"Фройд 10.06.2005, 21:34: Не знам какво правя грешно, вече съм изключил всичко, ям само зеленчуци и нищо."

"Фройд 11.06.2005, 09:48: Ям зеленчуци, тофу, понякога за ориз или картофи за обяд."

Според мен просто ядете всичко и повече, отколкото е необходимо. Може да ограничите захарта и хляба, но може да се наложи да намалите и количеството. Във вашия случай предполагам, че претеглянето на храната ще бъде строго необходимо, в противен случай ще се заблудите.

Не яжте ориз и картофи, по-добре яжте сирене Olomouc и пълнозърнест хляб, или ливадно сирене с карфиол (задушено, не пържено) и така нататък. рецепти и списъци в мрежата са.

Миро Весели Яденето само на зеленчуци не е добра идея. Необходими са също протеини и мазнини. Запишете какво точно и колко ядете, но без изключение. Предполагам, че в рамките на 24 часа ще знаете отговора на въпроса къде е грешката.

Фройд Благодаря Милан! Пия само чиста вода, принуждавам се да пия около 3 литра на ден. Изобщо не ям сладкиши и изобщо не ям хляб. За обяд ям зеленчуци, тофу, понякога ориз или картофи ... Не знам къде го развалям, трябва да го направя. Това е наистина хубаво, завиждам ти.

Фройд Но аз все още съм беден и когато започнах тази диета, след две седмици нито килограм.Не знам какво правя грешно, вече изключих всичко, ям само зеленчуци и нищо.За поражение. Радвам се, че ме задържа, трябва да се държа!

Миро Весели Това е класика ... Сега съм с 2 килограма над планирания брой и не и не го разклащайте. Предполагам, че не бива да ходя да ям тази мъртва риба сега. но не е така.

Фройд Фройд. Две седмици, нито килограм надолу или нагоре. Губя надежда и имам интересна идея. Мисля, че изобщо не мога да го направя. Хубава депка какво?:(

enlil elen: ако мога да препоръчам, трябва да купите книгата на Мир, това наистина помага. Прочетох го поне 8 пъти за 5 месеца и винаги ще намеря нещо, което съм забравил и което ще ме раздвижи по-нататък. И само толкова за тази възраст - почти цялото семейство спазва диетата на Мир, а една дама е на 63 години. Резултатът му все още е -9 кг за по-малко от два месеца. Достатъчно е, ако човек иска и няма значение възрастта. Затова стискам палци и се заемам с това.

Миро Весели млад като млад. Имам четиридесет на врата и не съм сам тук. затлъстяването засяга главно хората в зряла и напреднала възраст.

Миро Весели Но главно заради вашата решителност и усилията ви да направите нещо по въпроса.

Шаддам Милан: Добре. Отпечатайте водата ако и когато храната си тръгне, предпочитам да не я пиша ...

Фройд Милан е добре, той го огъва от време на време, особено през уикенда. Сега ще бъдете добре за малко и е така!

Миро Весели Какво невежество? s:-) s:-)

Фройд Милан, поздравления!
21 години, 165см, 78кг

Шаддам 900g на ден.
Не се пие и "бедна" вода?