На всеки мъж се случва от време на време, че той няма желание за секс. Ако обаче това се случва твърде често и освен това има „провал“ в самия акт, обикновено загуба на еректилна твърдост, крайно време е да започнете да разглеждате тази тема. Най-лесното, бързо и най-доброто, което можете да направите, е да сведете до минимум рисковите фактори. Ето списъка им.

пазете

Много алкохол и пушене

Може би най-често срещаният лош навик при мъжете е прекомерната консумация на алкохол. Това се отнася не само за твърдия алкохол, който буквално убива ерекцията, но и за бирата. Съдържа фитоестрогени, които потискат производството на тестостерон, хормон, необходим за либидото, сексуалния апетит и потентността. Идеално е да не пиете алкохол изобщо.

Подобно е и при пушенето. Цигарите увреждат трайно не само белите дробове, но и сърцето и кръвоносните съдове, което води до по-лош генитален кръвен поток и по този начин по-лоша сила. Ако искате да имате качествен сексуален живот, забравете за цигарите напълно.

Малко движение и заседнала работа

Тези, които се движат малко, не спортуват, имат минимум физическа активност, те изсъхват, не само по отношение на всяко състояние, физическо представяне и мускулен обем, но и по отношение на сексуалното здраве. Това е така, защото кръвообращението се влошава и нивото на важните полови хормони, които влияят върху сексуалния апетит и потентността като цяло, също спада.

Резултатът? Проблеми с желанието за секс, силата на спиране, а също и издръжливостта по време на секс. Следователно най-доброто решение е да правите някои упражнения, упражнения или спорт редовно и за дълго време. Започнете с ходене, добавете бягане и е идеално да имате редовни кардио тренировки.

Стрес и изтънченост

Проблеми в спалнята могат да се очакват, дори ако не почивате достатъчно. Лошият сън и преумората са рискови фактори, които рано или късно надеждно ще унищожат не само сексуалния ви живот, но с времето и партньора ви.

Най-лошото е стресът. Това се отнася за стрес във времето, стрес от прекомерна работа, а също и за стрес поради лични проблеми. Всяко подобно състояние ще принуди човешкото тяло да повиши нивата на хормоните на стреса, особено кортизола. Колкото повече от тези хормони, толкова по-скоро тестостеронът намалява, което от своя страна е от съществено значение за сексуалното здраве.

Нездравословно хранене и менюта

Диетата влияе силно не само на цялостното ни здраве, но и на сексуалното ни здраве. Ако ядете твърде много мазни, тежки и мазни храни, храни с високо съдържание на сол или захар, соеви продукти или бързи храни, вие се грижите за големи проблеми с ерекцията и либидото. Нередовната диета също е отрицателна.

Решението е да сведете до минимум или премахнете тези ефекти и същевременно да обогатите диетата си с храни, които ще помогнат за либидото и кръвоносните съдове. Това са предимно риба, бразилски ядки, яйца, броколи, пъпеш, нар, чесън, спанак и бадеми.

Недостиг на тестостерон

Последният проблемен фактор за сексуалния живот и неговото качество при мъжете е намаляването на нивата на тестостерон. Обикновено се причинява от лош начин на живот и начин на живот, употребата на определени лекарства или дори естествено увеличаване на възрастта.

Как да работим срещу този фактор? Съвсем просто: можете да увеличите тестостерона с някои билки и режими. Чайовете Tribulus могат да ви помогнат, както и интензивните спортове като спринтове. Можете също така да използвате стимулиращия ефект, по-специално душ в студена вода или прием на кофеин.

Опитайте естествени афродизиаци

В допълнение към елиминирането на споменатите негативни влияния и фактори, можете също да подкрепите сексуалния си живот с използването на естествени афродизиаци и стимуланти.

Не се притеснявайте, не е нужно да търсите всякакви билки сега и да правите чай и отвари от тях у дома, напротив, модерното време носи със себе си по-лесно, бързо и по-удобно решение. Това са eJoy® хапчета за мъже, които съдържат комбинация от доказани афродизиаци за повишаване на либидото и аминокиселини за подобряване на контрола върху гениталните пътища.

Можете да ги купите без рецепта и посещение на лекар, можете да ги приемате дълго време, от време на време един час преди секс, и няма сериозни странични ефекти, свързани с тях. Те могат да ви помогнат само след няколко дни или седмици употреба, изчерпателно за целия сексуален живот!