кръвното налягане

Остър вкус и мирис на целина може да не е много приятен за мнозина. Така например, опитайте вместо това да изберете класически колега хронометър. Ако се влюбите в него, не само ще зарадвате вкусовите си рецептори, но и целият ви организъм ще ви благодари. Стволовата целина носи със себе си редица положителни ефекти. В края на краищата, например, неговото чудодейно въздействие върху здравето на мъжете вече е било известно в древен Египет.

Няма значение каква е настройката

Можете да ядете стрък целина както в сурово, така и в варено състояние. Това зависи само от вашия вкус. Готвеното е подходящо подправете с раска и сол, отново сурово, просто измийте, нарежете на по-малки парчета и добавете към салатата. Като гарнитура се съчетава почти с всяко хранене. Съчетава се добре с райска ябълка, домати и жълти чушки.

Незаменим приятел в отслабването

Огромно предимство е, че целината има наистина ниско съдържание на калории. Съдържа на 100 грама зеленчуци само 19 калории. Ето защо можете да го използвате и за намаляване на теглото. Твърди се, че тялото поглъща повече калории по време на храносмилането си, отколкото всъщност отнема. Може да го вземеш добавете към различни салати или просто го смачкайте сами, например, когато гледате телевизия вечер. Освен това осигурява на организма различни необходими хранителни вещества, а също така влияе върху метаболизма на мазнините. Освен това не задържа излишната вода в тялото. Ще го оцените и като лека закуска за парти в комбинация с различни спадове.

Това е от полза за тялото ви

Целината значително помага за стимулиране на имунната система. Съдържа много антиоксиданти, така че може да се бори с възпалението и бактериите. Е богат източник на витамин К и съдържа малки количества от редица други витамини и минерали като калий, йод, цинк, хром и калций.

Понижава кръвното налягане

Целината съдържа веществото 3-n-Bufylthalide, което е свързано с понижаване на кръвното налягане. Способността на целината да контролира кръвното налягане идва главно от семената. Те съдържат вещества, които подобряват кръвообращението и по този начин поддържат кръвното налягане здравословно.

Профилактика на рака

Известно е, че целината помага намаляват риска от рак на гърдата и червата, като същевременно намаляват токсичността. Полиацетилените, които също се съдържат в морковите, магданоза, пащърнака и копъра, са отговорни за това. Според проучвания консумирането на шест средни стъбла седмично може да намали шанса за развитие на рак на белия дроб с 60%. Съдържа и кумарини, които са важни за поддържането на белите кръвни клетки. Благодарение на това целината е отлична превенция срещу това коварно заболяване.

Пригответе проста и вкусна салата!

Ако харесвате стрък целина, няма нищо по-лесно за приготвяне от салата от ябълково-целина, която не отнема много време или не.

Нуждаете се от: няколко пръчки целина, 2-3 ябълки, 2 чаени лъжички майонеза, сол, черен пипер, пудра захар

Приближаване: Почистете целината и ябълките и нарежете на малки парченца. И двете съставки трябва да са в съотношение 1: 1 и от вас зависи колко салата ви трябва.

Добавете малко майонеза или бяло кисело мляко, малко сол, пудра захар и черен пипер на вкус към целина и ябълки. Майонезата или киселото мляко наистина са достатъчно малко, за да уплътнят салатата. Ако искате да го подобрите още повече, добавете сушени стафиди или слънчогледови семки.

За какво използвате стъбло целина? Пишете на други читатели в дискусията под статията.