Нашето тяло трябва ежедневно да се сблъсква с различни вредни влияния, които намаляват защитните ни сили и се чувстваме някак слаби. Ако искате да помогнете за прочистването на тялото си, няма по-лесен и здравословен начин да започнете да пиете плодови сокове. Плодовите сокове съдържат много необходими вещества, подпомагат храносмилането и имат цялостен благоприятен ефект върху човешкото здраве.
Плодовите сокове снабдяват тялото с важни витамини и минерали. Сокът е не само добър начин за отслабване, но и забавя процеса на стареене. Те са подходящо средство за укрепване на имунната система и поддържане на добра форма. За подпомагане на храносмилането се препоръчва да се смесват малко пшенични трици в плодови сокове.
Хранителни плодови сокове:
• Ябълков сок - може да се използва за предотвратяване на лошо кръвообращение или проблеми със запек; използва се и за укрепване на имунната система;
• Портокалов сок - той също така премахва запека добре, но използването му е за защита срещу свободните радикали или дори при проблеми с паметта;
• Сок от пъпеш - идеален е за бързо отслабване, защото съдържа ензими, които активират хормона на щитовидната жлеза, който е отговорен за бързото и ефективно отслабване; в същото време тя източва тялото и го прочиства едновременно; малко се знае за способността му да се бори със стреса;
• Ягодов сок - е здравословен по-тънък, който действа дехидратиращо, насърчава метаболизма и подпомага обновяването на клетките. Като цяло допринася за правилното функциониране на черния дроб, бъбреците и храносмилането;
• Крушов сок - е отличен благодарение на няколко вещества. Сокът от круша намалява отока; подобрява състоянието на зъбите и костите; премахва главоболието и подобрява цялостната физическа форма. Премахва умората; действа срещу световъртеж на главата; положително подобрява състоянието на нашия ум и предотвратява развитието на склероза.
Вариация на ябълков сок
Вариация на ябълков сок може да бъде вкусна ябълкова напитка, която приготвяте от 1 кг ябълки, 1 л вода, 2 парчета лимонова или портокалова кора, малко ванилия или канела и малко захар на вкус. Измийте, почистете и нарежете ябълките на равни парчета. Поставете ги в тенджера с вода и добавете кората, ванилията или канелата и варете около 15 минути, докато ябълките се сварят. След това прокарайте сварената каша през сито и подсладете със захар. Можете да сервирате приготвената по този начин ябълкова напитка охладена или гореща.
Препоръчително е да пиете поне 2dcl плодов сок от всякакъв вид на ден. Редовността е важна!