Наскоро ми беше позволено да участвам в едно списание, малко за фитнеса. Не, не го приемайте като реклама или да се хвалите, по-скоро бих проследил и разкрил малко, което можете да си представите под тази дума. За повечето от нас завършваме най-красивия период, лятото, което е свързано с различни физически дейности, които в крайна сметка ще се отразят на цялостното ни състояние. Нека да поговорим за това какво е състоянието, защо е важно да се движим не само в определен период от годината, а по-скоро целогодишен, дори безкраен процес.
Физическата годност се отнася до развитието на физическа годност чрез адаптиране на нашето тяло и различните му системи към конкретна житейска ситуация или дори по-специфична програма за упражнения. По-свободно казано, физическото състояние е вид способност на организма да издържа на определено натоварване и различни влияния, които срещаме в живота си, независимо дали в краткосрочен или дългосрочен план. Физическото състояние е общо понятие и се дефинира по няколко начина. Можем да говорим за две основни категории: физическа годност, свързана със здравето и физическа годност, свързана с двигателен контрол. Въпреки известно припокриване между тези класификации, тъй като те не могат да съществуват една без друга, все още има разлики между тях.
Също толкова важно и със сигурност ръка за ръка със здравословното физическо състояние, физическото двигателно състояние трябва да се развива. Определя се като способността на нервно-мускулната система да изпълнява специфични задачи. В превод можем да кажем, че това е способността да се изпълнява всяка двигателна задача, т.е. движение. Движението ни придружава, постоянно ни придружава и ще ни придружава много дълго време напред. Въпреки че е вярно, че както движението е било важно от гледна точка на отделните периоди, така и с развитието и постоянното опростяване на жизнения стандарт, стигаме до точката, в която качеството на човешкото движение започва да замества различни съвременни удобства, които в крайна сметка страда. себе си. Но ще се върна към движението като такова. Трябва да осъзнаем един много важен принцип, и той е, че дори ако даваме на тялото си достатъчно упражнения или изпълняваме, независимо дали в нашата професия, ежедневието достатъчно двигателни действия, винаги трябва да се помни, че качеството на самото движение трябва да предхожда всяко количество ... И бих искал да отбележа, че повтаряйки се, лошо механично натоварване на тялото ни, рано или късно можем да създадем големи проблеми.
Вярвам, че малкото разкритие на това, което можем да си представим под думата фитнес, ще бъде полезно при решаването дали и как ще подходите дали да се движите, как да се движите и кога да се движите ... Вярвам, че тези няколко реда ще ви насочат, че може да доведе на факта, че няма да има оправдание за върха, днес навън е грозно, вали, така че няма да ходя на сутрешната си рутинна разходка или тръс. По-скоро ще търсите начини винаги и при всякакви условия да извършвате всяка физическа активност, която ще бъде вашата профилактика, забавление и рецепта ви за по-пълноценен живот.