Гранолата се състои от овесени ядки, мед, ядки, понякога буризони и се пече на хрупкаво. Насладете се на отличната домашна версия.

вкусна

Запазването на промените не бе успешно. Опитайте да влезете отново и опитайте отново.

Ако проблемите продължават, моля, свържете се с администратора.

Възникна грешка

Ако проблемите продължават, моля, свържете се с администратора.

Ако се движите в света на фитнеса и здравословното хранене, концепцията гранола определено сте попадали на него. Ако обаче не му обръщате особено внимание, мюслито е закуска, популярна по целия свят. Състои се от овесени ядки, мед, ядки, понякога буризони и се пече на хрупкаво. Процесът на печене ще придаде на гранулата отличен, несъмнен вкус, който ще ви напомня за зърнени култури. И тук идва проблемът. Този, който иска своето калориен прием пълна с хранителни ценни съставки, това е (за повечето зърнени култури) смола. Малко фибри, минимум микроелементи и пълен с ненужна захар. Ето защо ще покажем днес по-здравословна, домашна версия, които можете да вземете например по пътя и ще имате отличен източник на въглехидрати и мазнини. Да направя това протеинови палачинки, палачинки, вафли или годна пица без въглехидрати и си отива!

Съставки

230g овесени ядки
40 г кокос
100 г микс от ядки (пара, орехи, бадеми, лешници)
Смес за разсад (слънчоглед, тиква), лен)
2 меденки подправки
1 банан
1 PL мед
1 PL фъстъчено масло
1 PL кокосово масло
1 PL лимонов сок

100 г смес от сушени плодове (смокини, череши, сливи, кайсии)