Поздравления и ви пожелавам да достигнете успешно желаното тегло и фигура.: ръкопляскане:
Благодаря ти, скъпа, наистина го очаквам с нетърпение. И как го постигнах? Просто се храня здравословно и редовно и спортувам. Възможно е), включих зеленчуци, ям плодове само сутрин, ограничавам сладкото като възможно най-много. Научавам се да пека здравословни неща, за да мога понякога да се наслаждавам на сладко. Ям на всеки 2,5-3 часа. Включих кисело мляко, но не кремообразно, менюто вероятно е такова
закуска: пълнозърнест хляб с шунка и зеленчуци, още малко, за да го направя.сега мога и ливадна трева или извара
десето: плодове също от две парчета
обяд: нормално, просто се опитвам да го направя по-здравословно. (преди това веднъж месечно)
olovrant: кисело мляко с корнфлейкс, сега обичам да имам нискомаслено извара, тоест половин и обикновено бяло кисело мляко, малко ван. захар и корнфлейкс (само киселото мляко не ми беше достатъчно, бях гладен за известно време)