Вкус на сладко

Изпращане от царевица225 »10 май 2013 г., 22:38

форум

Здравейте.
Не съм бил тук дълго, много време, откакто емигрирах в чужбина
Условието вероятно е също така, че теглото е горе-долу задържащо. Тежи около 81-82кг. (по-добре от 125 D)
Също така искам да продължа да отслабвам, ходя на фитнес, аз се замислям, но все още съм на тези 81,5.

И аз знам защо. Напоследък имам наистина здравословен вкус, що се отнася до сладкото.
Опитвам се да ям здравословно, сутрин пълнозърнест хляб с шунка, зеленчуци и чаша чай, за обяд някаква салата, пиле. месо или печени картофи, зеленчукова супа и др. Но когато се прибера от роботите в пет и половина, можех да изсмуча половин килограм захар. Издържам цял ден, дори ако колегите ми носят сладкиши на роботите, предпочитам да звуча добре и да се опитам да устоя. Но вкъщи, въпреки че седя и си гледам „сапунената опера“, пазарът обикновено е сладък. И в повечето случаи не мога да устоя. И тогава се ядосвам на себе си, че съм коза.

Имате няколко съвета и трикове как да устоите?

Вече се опитах да изхвърля всичко от къщата, но живея със сестра си и нейния приятел и те винаги бутат малко чипс или сладко. Слак ме удря

Re: Сладък вкус

Изпращане от анинка »10 май 2013 г., 23:26

Доста съм издръжлив, когато съм добре мотивиран (че наистина съм насочен и беден и не се занимавам с това, което е наоколо). Иначе е трудно, сигурно нямам бакшиш.Но последния път си купих много хубав австрийски шоколад (200гр) и докато тя беше вкъщи, отидох при него. Е, когато приключих с яденето. така изведнъж дори не ми липсва. И поне за известно време винаги ми помага, когато сладкото ястие наистина продължи много - миналия път си направихме палачинка и го разгледахме с друга бременна приятелка. И по чудо, оттогава Нутела ми беше открадната в килера, просто не се страхувам (но ще карам по бели бузи с масло и домашно сладко, но нека просто кажем, че съм отговорен за хормоните, хм).

Има ли начин да се съгласите със сестра си, че ще бъдат пълнени със сладкиши, когато не сте у дома? В крайна сметка изтича някъде дори след работа (не е задължително да свърши, хм, просто изчезна от апартамента).

И още един класически въпрос - имате ли достатъчно доходи през деня? Защото салатите за обяд не са много за разговори. Така че съм в наистина настроение доста често точно когато не получавам достатъчно "нормални" неща. Не подсъзнателно ли започнахте по-малко? Опитайте се да развържете и преизчислите храната поне за един ден, вижте какво работи за вас.

Re: Сладък вкус

Изпращане от тини »11 май 2013 г., 05:58

Re: Сладък вкус

Изпращане от царевица225 »11 май 2013, 08:24

с този картоф.
и следния пример:
закуска:
сандвич от 2 филийки тежест хляб, малко масло, 2 филийки шунка, домат, черен пипер, няколко листа салата, чай с 2 ​​и половина чаени лъжички захар
десето: нискомаслено кисело мляко и банан, когато няма банан, тук се придържат някои мюсли
обяд: или сандвич с пиле, салата, зеленчуци и зеленчукова супа (има класически: моркови, магданоз, внат, сушен грах, червен сос и жакмен)
или: увиване на тортила с пиле, зеленчуци, сирене, супа
и печеният картоф е това, което се нарича "картоф от яке" = огромен картоф на фурна, нарязан, има малко сирене и хайнц боб, в него ще има супа, наречена "супа за отслабване" и ако е салата.
Ще пия чай отново за обяд.
а на вечеря това, което съм приготвила у дома

Работя в ресторант и там обядваме безплатно, така че носенето му е като носенето на дърва в гората, така че за обяд избирам каквото мога. Имам и макарони тук-там, салата цезар, когато искам да бъда зъл за шепа пържени картофи.

но предполагам, че ще трябва да си купя тези очни капаци както за коне, така и за хълм накрайници за уши