Разбийте имунитета си и заварете тази витаминна бомба у дома.

витаминна

Елдата е заредена с протеини, фибри и е чудесна за отслабване. Тя вече имаше своето място в кухнята с нашите предци. Това са безглутенови семена, които са чудесни за здравето на сърцето, помагат да се предпазят от диабет и храносмилателни проблеми. Приготвянето на елда е просто, бързо, евтино ...

Когато добавите мая, която съдържа, наред с други неща, витамин D, всички витамини от група В, ензими, незаменими киселини и аминокиселини, протеини, въглехидрати, вие се грижите за пълноценно хранене в рамките на няколко минути.

Сурови материали:
Елда 250гр
Вода 600 мл
Домати 2 бр
Червен пипер 1 бр
Лук 1бр
Мая FALA 42 g

Подправки: сол, черен пипер, червен пипер, куркума, къри и лют червен пипер

Процедура: Сварете елдата във вода, нарежете зеленчуците и добавете елдата в тенджерата. Ще вкусим според собственото си въображение. Използвахме подправките, споменати по-горе. Гответе около 15 минути и когато водата се изпари (както когато готвим ориз), добавете раздробената мая и разбъркайте.