Как да използваме сезонните плодове, които падат от дърво във вашата градина всеки ден? Например можете да опитате този деликатес за закуска, пълен с необходимите витамини. Дали ще използвате сливи, кайсии, праскови или круши, зависи от вас. Прекарайте достатъчно време за закуска, насладете им се с усмивка на лице и ще видите, че целият ден ще бъде по-красив:-).

Какво ще ни трябва за 4 човека?

  • 8-10 сливи
  • ½ чаши овесени ядки
  • 2 PL кокос
  • 2 PL смлени бадеми
  • 1 PL маку
  • 1 PL кокосово масло
  • щипка сол
  • канела
  • тръстикова захар или друг подсладител по ваш избор
  • Бяло кисело мляко

Как ще продължим?

1. Загрейте фурната до 180 ° C. Почистете сливите, изрежете ги и ги нарежете на полумесеци. Поставете плодовете на дъното на по-малка форма за печене. Можете внимателно да ги напудрите с тръстикова захар.

2. В друга купа смесете люспите, кокоса, бадемите, маковото семе, солта, канелата и кокосовото масло. Разбъркайте добре и покрийте слива равномерно със сместа. Печете във фурната за около 25 минути.

3. Сервирайте още топло с бяло кисело мляко. Ако имате по-сладък език, можете да налеете малко мед в края - но мед винаги в края, защото той губи хранителните си вещества чрез термична обработка.

ТИП: Вкусът на топли печени плодове е перфектно допълнен с хладен ванилов сладолед, с който можете да поднесете тази рецепта като оригинален десерт:-).

бомба

Пожелавам ви добър вкус и весела сутрин:-).

Други съвети за сладка закуска, пълна с пресни плодове: