По време на моята 16-годишна кариера като професионален фитнес треньор, експериментирах с всички възможни планове за обучение върху себе си и клиентите си. Това пътуване ми помогна да уловя система за отслабване, която дава безпрецедентни резултати.

високоефективно

Моите субекти за отслабване бяха млади, възрастни, мъже, жени, затлъстели и тези, които искаха да отслабнат "последните 5 килограма". Всъщност единствената група, с която никога не съм работил, са еднояйчни близнаци. Тоест и до днес.

Едва наскоро влязох в контакт с близнаци, братя (Анджело и Фил), които ме наеха да им подготвя тренировъчен режим. И двамата са борци и трябва да губят мазнини, като същевременно подобряват фитнеса си. Това е моята специалност и бях развълнувана да работя с тях.

Изкуших се да им дам две различни обучения (за да наблюдавам резултатите от всяка тренировка). Вместо това им дадох точно същото обучение. Те имаха едни и същи цели, подобна история на наранявания и те също тренират заедно в училище. По отношение на едни и същи променливи, предположих сравними резултати и за двете.

Първоначалното обучение продължи един месец. След като приключи, те се върнаха при мен, защото искаха да продължат. Когато измерих процента им мазнини, бях шокиран.

Фил записа отлични резултати (загуби 9,5 килограма мазнини), докато Анджело не помръдна никъде (само около 2 килограма). Веднага ми хрумна, че Анджело изневерява на диета. И двамата обаче ме увериха, че няма измама и че са изяли цялата храна заедно.

Почесах се по главата и се замислих за няколко минути. Реших да разгледам техните тренировки заедно, за да съм сигурен, че тренират правилно. Отне ми само десет минути, за да го разбера, и разбрах защо те направиха такава огромна разлика в резултатите си. Анджело беше мързелив човек! Тренираше с много малка интензивност без никакъв ентусиазъм. Фил, от друга страна, тренираше много усърдно с голяма концентрация и по вдъхновяващ начин.

Всъщност Анджело тренираше толкова бавно, че Фил му подтикна около половин тренировка. Следователно не беше изненада, че Фил имаше очевидно по-добри резултати от брат си.

Така че не е изненада, че Фил е отличен борец, докато Анджело е по-слаб среден. Въпросът е прост: докато генетиката играе голяма роля за вашето представяне и спортни постижения, работната етика е СТРАХОТЕН компонент на вашия успех. Факт е, че сте обречени на посредственост, независимо колко сте талантливи или надарени.

Призовавам ви да помислите за вашата интензивност на тренировките. Моят съвет е прост: Увеличете интензивността си, работете усилено по време на тренировките си и наблюдавайте резултатите от изгарянето на мазнините, които ви изстрелват в нови сфери!

Автор: Джон Алвино

Добре дошли в намирането на информация за играта с желязо. Аз съм Йозеф Свиток и съм основател на компанията POWER-SPORT, която работи на словашкия пазар от 2007 г. Чрез моята компания предлагам и продавам помощни средства и продукти, предназначени за силови спортове, фитнес, лека атлетика. Участвам активно в силовия триатлон и заедно с други вдигачи защитавам цветовете на словашкото знаме на национални, международни и световни състезания. Състезавах се и в няколко силни аматьори. Така че позволете ми да ви приветствам на уебсайта POWER-SPORT и да ви предложа набор от продукти с най-добро качество, използвани от пауърлифтърите и топ спортистите по целия свят.

Основният фокус на портала POWER-SPORT е върху качественото съдържание. Опитваме се да превеждаме и пишем интересни статии, които биха ви придвижили по-далеч. Правим това за вас напълно безплатно и се радваме, ако нашият портал помага и на вашата мисия „Бъди по-силен всеки ден“ - „По-силен всеки ден“.

На нашия портал продаваме продукти за силови спортове с най-добро качество. Можете да намерите подобни продукти в голям брой електронни магазини, но само няколко продавачи знаят какво изобщо продават и могат да дадат съвет за своя избор. Независимо дали се фокусирате върху аматьорско, професионално или фитнес ниво, ще намерите най-доброто за вас.

Какво ще намерите при нас:

Марката Metal Sport & Wear е един от световните лидери в производството на специализирано оборудване за пауърлифтинг. Тези продукти обаче са подходящи и за редовни трениращи и посетители на фитнес, които могат да оценят първокласното качество на аксесоарите за тренировка.

Нашата оферта включва и оригинални продукти на словашката марка POWER-SPORT, която съчетава професионално качество и дълъг живот на своите продукти. Лично аз препоръчвам бинтове за коленете и китките, колани за упражнения, рипъри и куки, както и други аксесоари за обучение, които можете да видите по-подробно в нашия електронен магазин.

Изпращаме стоки и до Чехия и други съседни държави. Ще се радваме да преизчислим информацията за цените и да ви информираме преди изпращане на пратката.