Искате ли да изгорите възможно най-много калории за най-кратко време? Или ще трябва да свалите малко килограми? Едно от най-добрите физически занимания за отслабване е бягането. Е, ако сте от тези, които имат естествена съпротива срещу бягането или дори го мразят, и въпреки това се опитвате да избягате няколко километра през седмицата, но все пак не ви изпълва, тогава има и други спортове, които да ви помогнат да отслабнете и дори да укрепите мускулите си.
Идеалното спортно занимание е прескачането
Има няколко начина за скок
- znožmo,
- на единия крак,
- напред или назад.
Съвет за живот: Ако сте начинаещ, някои упражнения ще ви бъдат по-трудни от самото начало, така че е по-лесно да започнете да скачате.
Няколко правила за това как да скачате правилно
Съвет за живот: Изберете началната си цел, спокойно направете 60 скока/1 мин.
Със сигурност ще се влюбите в модерното скачащо въже
Знаете ли, че…?
Можете също така да подсилите предмишниците и китките си чрез скачане?
- Vihadlo - пътят към красив герой в блога на SPORTline
- Тридневна диета с репички За по-красива фигура също срещу плесен
- Треньорът Адел разкри три прости стъпки пред велик персонаж - Noizz
- Танцувайте до перфектната фигура - поддайте се на танцова треска - Здравословен живот - Жена
- Жадувате за характера на знаменитостите Практикувайте като тях!