Главоболието е едно от най-неприятните от всички. Може да ни парализира и да ни съсипе цял ден или дори да ни попречи да спим.

това

За много от нас наследствеността е виновна и цял живот се борим с мигрена. Има обаче и случаи, когато сами си го причиняваме.

Алкохол

Алкохолът и особено червеното вино могат да причинят главоболие. Експертите не знаят точно защо това се случва, но вероятно има промени в кръвообращението.

Алкохолът отпуска кръвоносните съдове, така че в тях тече повече кръв, което намалява налягането и увеличава сърдечната честота.

Това от своя страна стимулира нервите в мозъчния ствол, който свързва мозъка и гръбначния мозък, което води до мигрена.

Преработените храни

Преработените храни и полуфабрикати са пълни с нитрати. Те са консерванти, които предотвратяват растежа на вредните бактерии.

Последните изследвания показват, че някои хора имат в устата си бактерии, които могат да реагират с нитрати, причинявайки високи нива на азотен оксид и причинявайки главоболие.

Нитратите също са свързани с вазодилатация, така че те могат да имат подобен ефект като алкохола.

Нарушен биоритъм

Ако главоболието се появи след нощ или отложен ден, колебанията в биоритма са виновни.

Някои изследвания са установили пряка връзка между липсата на почивка и главоболието.

Има няколко причини, поради които това се случва. Изследователите вярват, че липсата на сън понижава прага на болката и по този начин стимулира нервите в мозъка.

Нередовна диета

Понякога обядът среща закуска или дори вечеря и изведнъж една порция е добро хранене на ден. Пропускането на хранене и нередовното хранене може да бъде друга причина за неприятна мигрена.

Гладът и дехидратацията са често срещани виновници, защото те са защитните механизми, които тялото изпраща, когато му липсва нещо.

Лоша стойка и стрес

Правилното отношение ще направи много. По време на гърба мускулите в задната част на шията притискат нервите в шийния отдел на гръбначния стълб, което води до мускулни спазми в областта на шията и главоболие.

Друг спусък е напрежението и стресът. Притеснява предимно хората, които са по-чувствителни към болката, защото в напрегнати ситуации те я усещат още по-интензивно.