Гледате ли добър филм у дома и сърцето ви подсвирква за бъркотия? Не е нужно да се отказвате от диетата си, тези здравословни екстри определено няма да наддават на тегло!

диета

Чипс от цвекло

Те могат да бъдат подготвени толкова фантастично, че дори тези, които не се нуждаят от тренировки, ще се радват да ги смачкат! Въпросът е само да нарежете цвеклото на много тънки колелца, да го поставите върху лист за печене (не забравяйте хартията за печене), да залеете със зехтин, да добавите подправките на вкус и да изпечете на хрупкаво.

Домати с моцарела

Ако преброите много калории, по-добре си купете лека моцарела. Но дори не е вкусен за традиционния. Обаче, разбира се, зависи от вас. Нарежете доматите и моцарелата на тънки кръгчета, залейте със зехтин и балсамов оцет, гарнирайте с босилек. За да направите кашата специална, добавете ивиците лилав лук.

Вкусно кисело мляко

За да намерите нещо сладко в списъка! Разбира се, има малко калории, но не е трагедия. Заложете на бяло кисело мляко, за предпочитане гръцко, добавете малко канела и плодове към киселото мляко. Пуснете меда и ще видите как оближете всичките десет пръста.

Растителни ленти с хумус

Свикнали ли сте със суров начос? Вместо това преминете към здравословни зеленчукови ленти, които можете да накиснете в хумус. Изборът в магазините е голям, опитайте например куркума или джинджифил. Оставяме зеленчуците на вас. Моркови, целер, краставици, карфиол. Няма ограничения за въображението!

Пилешко шишче

Нарежете пилето на малки кубчета, постепенно ги набодете със зеленчуци върху подготвени шишчета, залейте със зехтин и поръсете с билки. Печете до хрупкаво и накрая залейте с лимонов сок. Идеална каша, дори като лека вечеря.