Независимо дали искате да отслабнете с няколко килограма по бански, защото имате почивка след няколко месеца или искате да промените начина си на живот веднъж завинаги, добре е да отслабнете под наблюдението на експерт. Нашият специалист по хранене ще ви помогне да намерите идеалния начин. Те ще разберат какви грешки в храненето правите и ще ви научат как да ги избягвате. Същото е като при всяка друга дейност. Ако искате нещо веднага, трябва да жертвате повече усилия, отколкото когато не натискате толкова силно резултата и можете да разпределите работата. Ето защо е необходимо да се вземе предвид, че бързата загуба на тегло ще бъде много по-интензивна и ще изисква повече усилия.

сами

Когато трябва да е бързо

От здравна гледна точка не е твърде бързо да се оптимизира загубата на тегло. Но понякога можете да изпаднете в ситуация, като отслабване в дрехи или бански, когато трябва да работите и въпреки това да затрудните малко процеса. Ако сте принудени да отслабнете бързо, направете всичко възможно. Отървете се от безсмислени диети или гладни стачки и се съсредоточете върху възможно най-добрата диета и мъдри съвети от нашите диетолози, които в момента са безценни.

Искате да вървите бавно

Може да не бъдете притиснати от определена дата, но знаете, че това вече не е възможно и че трябва да промените подхода си към храненето и теглото си. Имате малко усещане, че няма да е веднага и че ще трябва да се адаптирате към това ново пътуване и че няма да можете да го направите без подкрепа. Не се притеснявайте, нашият обучен екип от специалисти по хранене ще ви помогне да преминете към идеалното си тегло с малки стъпки, за да можете да го поддържате завинаги *.

Как при нас
ще отслабнете

ОСНОВНА ДИАГНОСТИКА

Теглото е просто число и не е идеално просто да го следвате. Например делът на мазнините, количеството на висцералната мазнина или степента на хидратация значително допринасят за това дали тялото ви функционира както трябва. Тогава вашата биологична и метаболитна възраст може да се различават значително. Начинът, по който тялото ви се чувства впоследствие, се отразява на целия процес на отслабване, както и на настройката на енергийния прием. Следователно тази информация е много важна. Ние извършваме основна диагностика многократно и също така служи за сравняване на резултатите и се уверяваме, че избраният от вас път е правилният.

МЕТАБОЛИЧНА ДИАГНОСТИКА

В NUTRIADAPT имаме един важен принцип и той е, че всеки се нуждае от индивидуален подход. Диетата на вашия колега вероятно няма да ви отива, а фактът, че вашият познат практикува пилатес ежедневно, не означава, че трябва да започнете и с нея. Но намирането на правилния път не бива да се основава на тактики на проби и грешки. Следователно, за да създадем правилната стратегия, трябва да получим възможно най-много информация. Ние се интересуваме основно от вашето здраве, състав на тялото, фамилна анамнеза, но за нас също е важно например дали ядете редовно месо или не страдате от хранителни алергии. Ние ще вземем предвид цялата тази информация и ще съставим персонален индивидуален хранителен план за вас.

ВАШИЯТ ЛИЧЕН ХРАНИТЕЛЕН ПЛАН

Личният хранителен план не се нарича "личен" просто така, той включва и вашето специално пригодено меню. Няма да обсъждаме с вас как да спечелите здраве, когато целта ви е намаляване. Защо трябва да се интересувате от информация за количеството захар в напитките, след като от години пиете само чиста вода? Ще извършим основен анализ, метаболитна диагностика или други необходими изследвания. Въз основа на това ще получите подробни препоръки относно храненето, които се съставят въз основа на оценката на вашата ситуация и които ще доведат до изпълнението на вашата цел. Голяма част от тях са и практически съвети, за да можете лесно да свикнете с новия начин на живот и да го приложите в ежедневието си. Работите ли по промяна? Няма значение. Ще ви научим как да адаптирате храненията си според вида промяна. Трябва ли да се храните редовно в ресторант за бизнес обяди? Няма значение. Ние ще ви помогнем да намерите най-добрия вариант. Част от личния хранителен план е и готварска книга с тежести, т.е. вашето специално пригодено меню. Ще намерите рецепти, които точно отговарят на принципите на препоръчаната от вас диета. Готварската книга е направена по поръчка и това съответства не само на теглото и вида на храната, но и например на броя на дневните порции.

ЧУДНЕТЕ НАТРВАЛО

Но най-важната част е подкрепата и професионалната помощ във всяка ситуация. Много хора успяват да отслабнат, но само малцина успяват да поддържат това тегло без професионална помощ. Загубата на тегло е стресираща тежест за тялото ви. Всеки, който е под стрес, се опитва бързо да се измъкне от тази ситуация и да върне нещата към нормалното. Работи и при отслабване. Ето защо толкова много хора получават йо-йо ефект. По този начин стабилизирането на теглото и поддържането му е в пъти по-сложно от самото отслабване. Ето защо е толкова важно да продължите да поддържате връзка със специалиста и с негова помощ да преодолявате тези фази и най-вече да упорствате. Това ще направи начина ви на живот устойчив и няма да е проблем да поддържате теглото си.