които

Знаеш лимон, нали? Това е киселинна, дразнеща, вкусна и неразделна съставка в рецепти и напитки. Но знаете ли, че учените са го нарекли ефективно лекарство?

Най-ефективните лекарствени вещества на тази планета са маскирани като храна и това важи най-вече за плодовете.

За ефектите върху здравето на различните видове плодове вече писахме в няколко статии. Лимонът обаче заслужава специално внимание.

Следващите 12 причини ще обяснят защо заслужава уважение като мощно лекарство, а не просто като нещо, което се намира в освежаващите напитки или като основна съставка в многобройни кулинарни рецепти.

Лечебни свойства на лимона, разкрити въз основа на научни доказателства:

1. Може да понижи кръвното налягане: установено е, че ароматът на този плод е достатъчен за понижаване на кръвното налягане.

2. Може да облекчи запека: установено е, че в комбинация с етерично масло от розмарин и мента, миризмата на лимон намалява запека при възрастните хора.

3. Може да премахне неприятния дъх: в комбинация с етерично масло от чаено дърво и мента, той може да облекчи миризмите и серните компоненти в дъха на пациенти, нуждаещи се от интензивно лечение.

4. Може да намали риска от рак на хранопровода: лимонът, както всички цитрусови плодове, съдържа физиологично значими нива на флавонони; установено е, че има непряка връзка между приема на флавонон и риска от рак на хранопровода.

5. Орална инфекция с дрожди: Лимоновият сок се оценява терапевтично при лечение на дрожди възпаление на устната лигавица (дрожди инфекция в устата) при пациенти с ХИВ/СПИН.

6. Може да разтваря камъни в бъбреците: при пациенти с диагноза хипоцитратурия нефролитиаза (вид бъбречно заболяване), терапията с лимон изглежда разумна алтернатива.

7. Може да намали възпалението: лимоновата слуз има значителни външни и вътрешни противовъзпалителни ефекти.

8. Може да защити сърцето ви: лимоновият сок има антиоксидантни и кардиопротективни свойства.

9. Може да предпазва от холера: Лимоновият сок е биоцид срещу патогена Vibrio cholerae, който може да причини холера.

10. Той е силен антиоксидант и предотвратява окисляването на LDL: прекомерният оксидативен стрес е фактор, допринасящ за по-бързото стареене, възпаление и различни остри и хронични медицински състояния.

Една от непосредствените причини, поради които LDL холестеролът може да причини сърдечни заболявания, е, че малките молекули LDL холестерол лесно се окисляват, което води до артерогенност (способността да уврежда вътрешната обвивка на артериите). Лимонът като мощен антиоксидант е в състояние да предотврати окисляването на LDL.

11. Може да подобри настроението ви и да облекчи безпокойството: лимоновото масло съдържа антидепресант (анксиолитичен) за облекчаване на безпокойството чрез модулация на невротрансмитери.

12. Може да ви помогне да поддържате идеално тегло: лимоновите кори полифеноли потискат индуцираното от диетата затлъстяване, хиперлипидемия, хипергликемия и инсулинова резистентност.

Концентриран източник на витамин С

Освен това лимонът е и един от най-концентрираните източници на хранителен витамин С на планетата.

За разлика от аскорбиновата киселина - синтетична форма на витамин С, която обикновено се получава от генетично модифицирана царевица - лимонът съдържа всички основни кофактори, от които тялото се нуждае, за да го използва и да увеличи своята ефективност при предотвратяване и лечение на болестта.

(Pssst, моля, не казвайте на Американската администрация по храните и лекарствата, тъй като „профилактиката или лечението на каквито и да било заболявания“ не е одобрено и тези твърдения няма да се разглеждат много благосклонно.).