Вегетативната дистония е неправилна регулация на вегетативната нервна система, състояние на нервно изтощение, характеризиращо се с вътрешно безпокойство, бърза и преждевременна умора, чувство на слабост и дори нарушение на кръвообращението и пулс.

портал
Това често са психосоматични заболявания (виж там), при които психичните причини водят до органични разстройства. Причините обикновено са психични проблеми, стрес, недостиг на витамини и неправилно хранене.

Пълноценната диета, богата на минерали и витамини, се оказа много полезна за профилактика. По принцип алкохолът, тютюнът и солените храни са забранени. Трябва да се избягва всяка ситуация, която води до психическо напрежение: например повишени изисквания за изпълнение, страх от провал, частни конфликти. Обърнете повече внимание на почивките за почивка и по-добър баланс. Опитайте се да изключвате по-често и да се освободите от всякакви грижи. Или се доверете на някого, защото не напразно се казва, че притесненията, на които се доверяваме, са половината от притесненията. Дайте си усилия да видите всичко положително - защото то също съществува! Ще откриете, че сте намерили ефективно лекарство, например срещу мъката и скръбта.

Редуващи се вани на Кнайп и редуващи се студени и топли измивания на цялото тяло също имат превантивен ефект. Стъпването на водата и посещението на сауната се втвърдяват и намаляват податливостта към болестта.

Ето го рецепта за чай за предотвратяване на нервно изтощение: 100 г чай от мате 50 г лайка 50 г маракуя

Трябва да се внимава да се пие този чай само сутрин и на обяд, в противен случай може да доведе до безсъние.