Една проста и бърза рецепта за вечерен хляб без брашно и глутен, с ниско съдържание на въглехидрати и, обратно, с високо съдържание на протеини. Не очаквайте никакви сложни процедури, рецептата за този здравословен хляб е съвсем проста. Освен това ще ви трябват само 5 основни съставки, за да го приготвите. Не пропускайте да дойдете и да опитате.

ниско

Рецепта за хляб с ниско съдържание на въглехидрати беше играчка, готова за няколко минути. Всичко, което трябва да направите, е да смесите всички съставки заедно, оставете ги да престоят известно време и след това просто изпечете. Рецептата за протеинов хляб ще бъде оценена особено от тези, които предпочитат да ядат само ястия с високо съдържание на протеини и възможно най-ниско съдържание на въглехидрати вечер. В този случай количеството въглехидрати в хляба е почти нищожно - в 1 филия ще намерите само 1 г въглехидрати. Плюс това е това домашен хляб без глутен, богат на фибри, който не само ви задоволява, но и помага за храносмилането.

Тази вечер хляб без брашно е наистина вкусен и предпочитам да го сервирам с намазано авокадо и допълнено със зеленчуци. Мда! Това е подходящ хляб, на който всички наистина се радват, дори не е нужно да имате никакви диетични ограничения.

Какво е псилиум? Psyllium е естествено разтворимо влакно, което се получава от опаковката на почти напълно индийски семена. Той свързва много течности и в рецептата ще служи като свързващо вещество вместо брашно. Psyllium може да се намери във всеки магазин за здравословни храни, но също така и в големите супермаркети.

От тази рецепта ще получите един по-малък хляб, от който идват 8 богати филийки.