- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Някъде четох, че когато спортувам вечер, ще отслабна по-малко. ами истината за мен? Тренирам в 19:00
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
xdanielax - така че ако напр. Приемам 700 kcal на ден, така че трябва ли да ги изгарям?:)
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
всяко движение е добро, но когато искате да отслабнете, трябва да правите аеробна активност в продължение на поне 30 минути
и това е една сутрин или вечер. Долезността е доход срещу. проблем. Плюс правилния състав на диетата - и няма нужда да я бъркате с факта, че колкото по-малко, толкова по-добре.
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
olivka30 - но определено нямам време сутрин и дори не бих искал. но вечер правя поне 5 минути. корем, когато нищо друго. но най-вече има повече. бягане на място 10 мин., хула хоп 30 мин., клекове 1 мин. 2 пъти, манивела 1 мин. след 2 пъти:) ще ми помогне ли?:)
- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Винаги съм тренирал само вечер и винаги съм отслабвал, може би ако съм тренирал сутрин бих отслабнал повече, но не мисля така. Сутрин упражнението е по-добре за събуждане и започване на оранжизма, можете да държите повече на жизненоважния непознат и се казва, че когато човек го отлага за вечерта много пъти, се оказва и не упражнява изобщо, за да не падне:)