тежести

Двадесет и две годишната Зузана Тенчерова не се интересува от възгледите и мненията на нейния характер. Студентка по превод и устен превод, тя участва активно в CrossFit за трета година. Силата и издръжливостта също й отвориха пътя към вдигане на тежести, което не е точно женски спорт.

Какво ви доведе до CrossFit?
Брат ми. Никога не съм принадлежал на момиче с перфектна фигура. Благодарение на него спрях да решавам как изглеждам и започнах да се фокусирам върху това, което тялото ми може да направи. Това е интересен спорт с висока интензивност, който не включва само силови и скоростни тренировки. Той включва комбинация от експлозивни и динамични упражнения, свързани например с гимнастика или вдигане на тежести. Също така не е възрастово ограничено. За него могат да се грижат както деца, така и възрастни хора. Майка ми също го прави. Той е на 50 години и е в най-доброто състояние на живота си.

Къде се роди идеята за вдигане на тежести? Този спорт е предизвикателен за жената?
Вдигането на тежести е тясно свързано с CrossFit. Бях привлечен от комбинацията на грация и бързина. И треньорът видя потенциал в мен. Отдавна не съм му се посвещавал, около година. Пейка, трибуни или друга опора няма да ви помогнат с този спорт. Това изисква дисциплина и здрав разум при избора на подходящото тегло според вашите способности. Упражненията за вдигане на тежести, хвърлянията и пазарът са сред технически най-взискателните упражнения някога. Жените се променят не само физически, но и психически. Те спират да се страхуват и чувстват, че са достатъчно силни отвътре, за да се изправят срещу нещо.

снимка: StevieD photograpfy

Колко килограма вдигате?
Категорията ми с тегло е до 75 килограма. Тъй като вдигането на тежести се отнася до две дисциплини, пазар и наднормено тегло, теглото, което ще вдигна, е различно. На пазар, където трябва да вдигна щанга с едно движение над главата си, това е 76 килограма. На свой ред вдигам 86. Вдигам щангата първо на рамото си, а след това над главата си. Не е много, но се надявам да се оправи.

Вие сте на диета?
Първо, аз съм вегетарианец и се опитвам да живея и да се храня здравословно. Диетата е гориво в моя спорт. Например при някои спортове това е външният вид на тялото. Ям, за да управлявам и имам достатъчно енергия в тренировките.

НАЙ-ЕВТИНИЯТ АЛКОХОЛ В КОШИЦА

Премиум марки на отстъпни цени изключително в KLAS храна

Имали сте контузия?
Все още не. Почувствах умора и болка. Но това се решава чрез регенерация, сън, редовна диета и сауна.

Какви реакции срещнахте около себе си?
Според мен е грешка как обществото възприема жените, които се съпротивляват. Това е така, защото в Словакия това правят предимно мъжете. Хората си представят 130-килограмова затлъстела жена. Реакциите бяха различни. Родителите ми също имаха различни нагласи, но те ме подкрепят в това. Баща ми се страхуваше, че ще вдигам тежки тежести и ще стана огромна жена.

Зузана Тенчерова се посвещава не само на вдигане на тежести, но и на CrossFit. Най-голямата й мечта е да стигне до световното първенство и олимпиадата. снимка: архив zt

Чувствате се привлекателни за мъжете?
Сто момчета, сто мнения. Изпитах и ​​мнението, че приличам на човек. Лично аз мисля, че мъжете се страхуват, че една жена ще бъде по-силна от тях. Мъжете, които практикуват обаче го харесват. И обратно, жените се страхуват от големи мускули, за да не изглеждат като мъже. Харесвам приятеля си, защото съм доволен от себе си. Не ме интересува какво мислят другите мъже.

Какви са плановете ти?
Наслаждавам се на спорта, млад съм, имам много планове. Искам да продължа да се занимавам активно с вдигане на тежести. Усилената работа през миналата година ми донесе красиво второ място на словашкия шампионат. Сега амбицията ми е да участвам в европейското първенство, което ще се проведе в Албания. Като всеки спортист и аз искам да стигна до световното първенство и олимпиадата. Правя всичко, за да се случи, дори и да е предизвикателство. Понякога идва лош ден и мислите се движат в посоката, в която ще спра. За щастие те веднага ще преминат.

Какво бихте посъветвали жените да правят?
Може би някой ще каже, че съм млад и не знам какво е животът. Трябва обаче да осъзнаем как идеята, че телата ни не са достатъчно красиви, достатъчно тънки, се разпространява в медиите в наши дни. Тогава жените страдат от драстични диети, които могат да им навредят. Бих искал жените да спрат да гледат и да ценят здравето. Когато започват с CrossFit, те бавно разкриват, че могат да правят неща, за които не са и мечтали.

Зузана Тенчерова

  • Дата на раждане: 21 февруари 1995 г.
  • Клуб: Клуб по вдигане на тежести CrossFit Košice
  • Тегло: 74,5 кг
  • Височина: 176 см
  • Постижения: Словашко първенство до 75 кг 2-ро място през 2016г
  • Номиниран за Европейското първенство през 2017 г. в Албания
  • Лични рекорди: Пазар - 77 кг, Надход - 86 кг

Вашите лични данни (имейл) ще бъдат обработвани съгласно принципите за защита на личните данни, които се основават на словашкото и европейското законодателство. С натискането на бутона вие се съгласявате с обработката за изпращане на нашите имейл новини (нови статии, рекламни съобщения) за период от макс. 5 години. Можете да оттеглите съгласието си по всяко време чрез бутона „отписване от бюлетин“ във всеки имейл.