Лин Лестър-Хауланд "благодарение" на рака на гърдата промени живота си, в крайна сметка победи болестта и освен това промени стройната си фигура в мускулеста и добре развита.

чистите

Диагностицирането на рака на гърдата я принуди да премине към фитнес и я научи да работи по здравословен начин на живот

Ракът я е научил да втвърдява живота си

Диагностицирането на рак на гърдата я принуди да премине към фитнес и я научи да работи по здравословен начин на живот. „Реших да контролирам“, Лин разказа на acidmag.com. Въпреки страховете от загуба на тегло, причинено от рак, тя заложи на кардио тренировки и вдигане на тежести. Тя имаше семейство, деца и не искаше да бъде победена. Това беше начинът, по който тя принуди отслабените си и мързеливи мускули да станат по-силни.

Тя вече не е бедна, но мускулеста и силна

Помогна й и „диетата на воина“. Каква е нейната тайна?

Той няма специални правила, само тези, които са нещо разбираемо. Тази диета е гъвкава. Можете да ядете 8 хранения на ден или дори 3. Можете да изберете кога искате да ядете, преди тренировка или след тренировка. Хранете се по-здравословно с акцент върху зеленчуците, зелените храни, които можете да обогатите с розова сол. Намалявате приема на въглехидрати и ядете бедни протеини. Пиенето на чиста вода е от съществено значение. Можете да го обогатите с лимон, но да го редувате с кокосова вода. Лин също е създала такъв план и го обогатява с няколко свои наблюдения, които тя сподели в Instagram: „Ако можете да направите повече повторения, увеличете теглото си. Изчерпвате енергията си с кардио, така че първо започнете да вдигате тежести. Веднага след тренировка вземете суроватъчен протеин, който бързо се абсорбира. Яжте! Ако не ядете достатъчно, няма да изградите мускули. Ако не правите гримаси, тогава не вдигате достатъчно големи тежести. "

Въпреки страховете от загуба на тегло, причинени от рак, тя заложи на кардио упражнения и вдигане на тежести.