Видео за здравето и медицината: Cyklopotulky Štúrovo (февруари 2021)

Ако обичате сладки неща през този празничен сезон, зъболекарите имат няколко съвета, за да запазите зъбите си здрави и здрави.

зъби

Дядо Коледа не е единственият, който прави своя списък и го проверява два пъти през този празничен сезон. С наплива по време на празниците, зъболекарите имат няколко собствени желания, когато става въпрос за празниците.

Направете вашите бонбони без захар

Обичате захарта - както и бактериите, които живеят. Когато ядете сладки храни, бактериите, които причиняват кариес, произвеждат киселини, които се придържат към зъбите ви. Решението? Изберете захарни сладки, които ви дават по-малко храна за гладни бактерии и по-малко киселини върху зъбите.

Ако наистина се надявате, че ще поддържа зъбите ви и в същото време очаквате с нетърпение сладкиши, помислете за търсене на спиртни напитки, подсладени с ксилитол. "Ксилитолът може да помогне за намаляване на образуването на плака. Можете да го считате за подсладител, за разлика от сините и розовите опаковки", препоръчва Ричард Х. Прайс, DMD, говорител на Американската асоциация по дентална медицина (ADA) и бивш клиничен инструктор от Бостънския университет Хенри М. Училище по дентална медицина Goldman.

Ксилитолът е захарен алкохол, одобрен за храни и лекарства в САЩ, който успява да намали количеството бактерии Streptococcus mutans, за които е известно, че причиняват кариес в устата. Съединението е толкова сладко, колкото захарта и обикновено се включва в дъвки, ментови бонбони и зърнени храни. Ако сте любители на сладкишите, можете също да използвате ксилитол вместо захар, без да се налага да променяте количеството, съдържащо се във вашата рецепта. Уловката е, че ксилитолът трябва да присъства в значителни количества, за да се предотврати разлагането. Прочетете списъци с марки. Ако ксилитолът е посочен като първата съставка, храните вероятно ще съдържат достатъчно, за да се предотврати гниенето, според Калифорнийската стоматологична асоциация.

Поп и стик след бръснене след ядене

Ползите от захарта без захар надхвърлят факта, че не съдържат захар. Захарите и бонбоните без захар също спомагат за производството на допълнителна слюнка, която може да премахне бактериите и плаките.

"Бактериите, които причиняват гниене, обикновено процъфтяват в среда със сухота в устата, което води до повишена честота", казва Чарлз В. Анкар, DDS, зъболекар, работещ в Чатануга, Тенеси.

Ако се появите в парче дъвка без захар след хранене, можете също да отлепите хранителния материал. „Ако ядете венци след хранене, ще измиете много зъбни частици“, казва д-р. Казва Прайс. "Наричаме това" изчистване ", защото каучукът премахва бактериите и други лепкави храни от устата и зъбите."

Не е нужно да дъвчете дъвка дълго време, за да се възползвате. Според ADA приблизително 20 минути след хранене трябва да са достатъчни. Потърсете гуми ADA Seal, които показват, че дъвката съдържа подсладители без кухини като аспартам, сорбитол или манитол.

Насладете се на шоколадови деликатеси

, и - те не са само враговете на сърцето ви. Проучванията показват връзка между тези заболявания, тяхното лечение и здравето на зъбите. Ето защо, ако сте алкохолик, най-добре е да изберете тъмен шоколад, защото той е пълен с флавоноиди или съединения, които помагат да защитите сърцето си. За съжаление млечният шоколад и белият шоколад не ви носят същите защитни ползи. Когато питате любимия човек за тъмен шоколад, уверете се, че той е поне 60% или повече от истинско какао. В противен случай няма да се възползвате от защитата на сърцето и ще добавите много калории и мазнини към вашата диета.

Дръжте лепкава храна от вашето хранилище

Гъвкавите мечки и кафета обаче могат да бъдат вкусни. Това се отнася не само за дъвчащи бонбони, но и за сушени плодове като боровинки, които са често срещани празници. Не само дъвчащите бонбони и сушените плодове носят подуване, което работи с челюстта и зъбите ви, тези частици са склонни да продължат по-дълго на вашите зъби и да увеличат потенциала, причиняващ кухината. За дете с връзки дъвченето на бонбони може да означава почивка за зъболекаря.

„Много лепкавите и подобни на хапване храни са най-лошите, защото причиняват разхлабени ленти, които са подсилени около задните зъби“, казва KC Dyer, DDS, MDS, ортодонт със седалище в Chattanooga, Tenn. „Твърдите бонбони и лед са най-лошата храна, която се откъсва от предните скоби, прикрепени към зъбите“.

Ако не можете да устоите да извадите вкусна смолиста мечка, оставете се да се напълните с едно седене. „Яденето на бонбони през целия ден създава повече проблеми (в устната кухина), отколкото цялата торба наведнъж“, казва той. "Отнема много време на слюнката да проникне в масата, така че ако все още излагате зъбите си на захар, е по-вероятно да фалирате."