Здраве и медицина Видео: Обучение за жени - Започнете бързо да изгаряте мазнини, треньор Ян Гарбар (февруари 2021)
Джесика Матюс
Тъй като телевизионни предавания като „Танцувам със звездите“ и „Така че си мислиш, че можеш да танцуваш“ продължават да привличат зрители, не е изненада да видим, че танцова тенденция се среща в света на фитнеса. Танцовото програмиране може да бъде много забавно и чудесен начин за практикуване, но не всичко е еднакво ефективно. Например, един час танцуване на любимата ви песен в стаята ви може да не предлага същия вид ползи за обучение като един час, прекаран с използване на високоенергиен, високоефективен танцов клас. Ето няколко начина за изгаряне на калории, докато се насочвате към музика:
Фитнесът не винаги трябва да се отнася за удряне на бягащата пътека, тъй като тези танцови фитнес програми предлагат приятни алтернативи. Така че сега знаете, че не е нужно да оставате просто, за да гледате любимите си танцови програми - можете също да танцувате!
Джесика Матюс разработва и провежда фитнес обучение като учен в академична тренировка за Американския съвет за упражнения® (ACE®). Матюс, който също е сертифициран по ACE личен треньор и регистриран инструктор по йога, е специализиран в основните уелнес, фитнес за жени и упражнения за ум и тяло.
- Вашето решение за отслабване Намалете калорийната багела със загребване - Хранене 2021
- Вашата личност диктува дали сте център за наднормено тегло за отслабване - Nutrition 2021
- Повече тийнейджърки, използващи контрацепция - съвети 2021
- Тайната храна в Европа Сръбска кухня - Съвети за пътуване и статии 2021
- Видове мляко Кой е най-добрият избор за вас Съвети 2021