нещо

Със сигурност сте се събуждали поне веднъж сутрин със схванат врат, болен гръбначен стълб и всичките ви кости са се напукали по време на първите стъпки. Това е моментът, в който човек наистина се чувства с 10 години по-възрастен, отколкото е в действителност. В този момент ще запомним идеята за ВАС точно толкова стара, колкото и да се чувстваме.

И тъй като не се чувствате най-добре сутрин, те измислят различни идеи за това как и какво е сгрешил и къде е грешката. Но важният въпрос, който трябва да зададете, е колко мога да го направя по-добър?.

Каква е метаболитната възраст?

Как да изчислим метаболитната възраст?

Ами ако метаболитната възраст е по-висока от реалната?

Ако вашата метаболитна възраст е по-висока от действителната ви възраст, Имате три възможности:

  • Оставете нещата такива, каквито са. В този случай трябва да се съобразите с намаляване на енергията и влошаване на здравето.
  • Ще се опитате да се справите сами. Не забравяйте да прочетете информацията за правилната диета, упражненията и различни други опции, за да не си навредите по никакъв начин. Ако сами изберете този път, очаквайте да отнеме малко повече време, отколкото можете да си представите. Но резултатът ще си заслужава.
  • Посъветвайте се с експерт за съвет. След няколко консултации - независимо дали с лекар или специалист по хранене и упражнения - ще научите повече за себе си, отколкото сте знаели досега. Ще ви посъветвам как да се борите с по-висока метаболитна възраст и свързаните с това телесни мазнини и мускули.

Най-важният момент, който е и най-труден за някого. Свиквате ли да ядете най-много три пъти на ден и чувствате ли се, че сте го направили добре? Между тези хранения тялото ви преминава в режим на изглаждане, което означава, че се очаква тялото ви да не остане гладно и по този начин да намали или загуби глад. забавете метаболизма си.

Ако сте мислили, че това е правилният път, трябва. По този начин тялото ви съхранява мазнини за най-лошите случаи, така че не можете да отслабнете. Ако можете да разградите храната си 4 до 6 малки и здравословни порции на ден, тялото ви ще отнеме ускорения ви метаболизъм след 10 дни.

ТИП: Включете в диетата риба, яйца, бобови растения, тофу и извара, която се отделя бавно в тялото, така че метаболизмът ви е пълен през нощта.

2. Включете ефекти в упражнението

3. Пийте повече чиста вода

4. Пийте кафе

ТИП: С правилния избор от 2-3 кафета на ден.

Резюме за заключението

Всеки от нас е инженер на нашето щастие, но също така и на нашето състояние и здраве. Не трябва да пренебрегваме и да търсим причини, поради които нямаме време да се движим. Опитайте експеримент за няколко дни. Следвайте нашите 4 стъпки в продължение на 10 дни и няма да се разпознаете след този период. Освен че се чувствате по-добре и се стягате, гарантирано ви е и по-добро настроение, много енергия и метаболитната ви възраст ще започне да намалява.

[extra_box_shortcode button_text = "Искам да поръчам!" button_url = ”order /”] Нашите експерти ще измерват вашата метаболитна възраст и ще спомогнат за нейното намаляване.В [/ extra_box_shortcode]