непоносимост

Непоносимостта към лактоза не е приятна диагноза, но както може би всеки, можете да се научите да живеете с нея.

Той се появява в организма, чиято храносмилателна система не може да обработва млечна захар, т.е. лактоза. Причината е липсата на лактаза - ензим, който разгражда лактозата. Човек с непоносимост към лактоза може да се роди, но може да го получи и през живота.

Няма една причина, поради която се появява непоносимост към лактоза. Може да бъде и преходно състояние, когато човек не понася лактоза само за миг - най-често е в случай на вирусна инфекция на дихателните пътища или храносмилателната система. Други причини са свързани с храносмилателната система, може да е хронично възпалително заболяване на лигавиците, но използването на антибиотици също може да е виновно - особено ако те са неподходящи или употребата им е честа.

Освен това тази диагноза не може да бъде пренебрегната, тъй като веднага след поглъщане на млечни продукти човек, страдащ от непоносимост към лактоза, „танцува“ червата си и мисли за възможно най-краткия път, който води до тоалетната. Това е сигнал, че организмът не е в състояние да смила лактозата. Червата обикновено свиква в рамките на половин час и в допълнение към диария може да причини метеоризъм и коремна болка.

Човек, който страда от тази непоносимост и е диагностициран от лекар, трябва безусловно да коригира диетата си. Това ще зависи от това колко лактоза можете да приемате.

Забравете за всички млечни продукти, независимо дали краве, овце или кози и всички млечни продукти, включително сладолед, ацидофилно мляко или извара. Не забравяйте, че млякото е наистина навсякъде и маргаринът или млечният шоколад също трябва да са табу за вас. Ще ви трябва обаче калций. Затова включете в менюто храни, които са го благословили. Например тофу, сусам или листни зеленчуци. Тъй като някои лекарства съдържат и лактоза, уведомете Вашия лекар за тези, които се отпускат само по лекарско предписание. За щастие съществуват алтернативи без лактоза.

По някакъв начин непоносимостта към лактоза е подобна на целиакия - подходът на пациента е този, който трябва да следи какво консумира и да търси алтернативи. Въпреки че целиакията може да не яде храни, които съдържат глутен, в този случай трябва да се избягва млякото.

Храните, които са напълно безопасни и на които може да се отдават безкрайно хора с непоносимост към лактоза, включват зърнени храни, сладкиши, хляб, супи (без мляко, разбира се), бобови растения, тофу, плодове, зеленчуци, месо или ядки.

Целта на всекидневника „Правда” и неговата интернет версия е да ви предоставя актуални новини всеки ден. За да можем да работим за вас постоянно и дори по-добре, ние също се нуждаем от вашата подкрепа. Благодарим за всяко финансово участие.