8.8. 2013 г. 7:30 Като цяло консумацията на алкохол е свързана с по-голяма обиколка на талията, защото когато пиете алкохол, черният дроб го изгаря вместо мазнини! Бирата също се обвинява за този естетичен дефицит, тъй като алкохолът съдържа много калории, класическият poldecák има до 150 калории.
Подкожна мазнина
Колко бири пиете по едно парче през вечерта? Обикновено стигаме до трима със сериозно калорично претоварване. И не забравяйте калориите от храната, която пиете с бира. Освен това алкохолът може да повиши апетита. Защо мазнините се натрупват в корема?
Когато консумирате повече калории, отколкото изгаряте, излишните калории се съхраняват като мазнини. Ако тялото ви съхранява мазнини, то прави това, като взема предвид възрастта, пола и хормоните. Момчетата и момичетата започват подобно съхранение на мазнини в пубертета. Възрастните жени имат повече подкожни мазнини от мъжете.
Тези допълнителни калории и мазнини са склонни да се натрупват в бедрата и задните части. Тъй като мъжете имат по-малко подкожни мазнини, те се съхраняват най-много в корема. Бирените кореми са по-изразени при възрастните хора, тъй като с напредване на възрастта човек е по-малко активен и по-лесно напълнява. Тъй като нивата на хормоните падат при мъжете и жените в по-късна възраст, мазнините се складират в средата на тялото.
Менопауза с корем
При жените в менопауза, приемащи хормонозаместителна терапия, търсете промяна в съхранението на мазнини от седалището към корема. Проучванията показват, че дори пушачите могат да съхраняват повече мазнини по корема. Какво не е наред с бирен калус? Коремните мазнини са свързани с много здравословни проблеми, от диабет тип 2 до високо кръвно налягане до сърдечно-съдови заболявания.
Подкожната мастна тъкан около ханша и задните части не е толкова опасна, колкото висцералната мастна тъкан в корема, която навлиза дълбоко в коремната кухина и обгръща околните органи.
Уикенд алкохол
Друг вариант е да пиете алкохол само през уикендите и да редувате алкохолни напитки с нискокалорични, безалкохолни напитки. Не забравяйте, че здравословната храна преди вашите напитки ще ви помогне да устоите на изкушението да пиете висококалорична бира. Правенето на самосвали укрепва основните мускули на талията и ви помага да поддържате здрави коремни мазнини. Единственият начин да загубите голям корем е да отслабнете.
Аеробни упражнения като бягане, плуване, колоездене, тенис помагат за намаляване на телесните мазнини. Всеки вид упражнения ще ви помогнат да поддържате теглото си по-стабилно от различните нефункционални диети. Добрата новина е, че когато започнете да отслабвате, вие обикновено губите килограми първо в стомаха си. Висцералните мазнини са метаболитно активни и напускат тялото по-бързо от другите мазнини!
Може да се интересувате и от.
Вашето мнение за тази статия? Напиши коментар
- Нарисуван корем и слой мазнина върху него - Форум
- ОТ; сън сън; него черва; Tr; още s; състояние; Корем; На децата; заболявания
- Забравете за корема! Имаме инструкции как да постигнем твърд стомах - Упражнение и здравословен начин на живот
- Резултати от теста на зелени кафе капсули за отслабване Коремът упражнява диета, докато отслабвате
- Всичко е свързано с диетата По този начин можете да постигнете по-лесно плосък корем