- Настроики
- Предупреждавайте за злонамерен пост
- Демаркирайте злонамерена публикация
- Скриване на публикацията
- Публикувай
- Приемете отчети и се скрийте
- Отмяна на отчети
- Редактиране на дискусионна тема
- Редактиране на публикация
Здравейте, моля, посъветвайте. Винаги бях склонен да напълнявам в стомаха и гърдите, краката ми бяха бедни и дупето ми също беше малко (всичко след баща ми). Преди време си казах, че ще започна да тренирам по корем, работех правилно и сега имам видимо развити мускули, нормални тухли, които очаквам с нетърпение, но все още виждам доста голям слой мазнини за мен, от което не мога да се отърва, особено в дъното. От около 2 седмици ям през ден само броколи на пара (18.00), не ми харесва, няма сладкиши или бели сладкиши и т.н. Виждам малко подобрение, но само малко. Можете ли да ме посъветвате как да ускоря разграждането на тази мазнина? На 23 години съм. добре, благодаря ти.
