Колебате ли се да посетите фитнес центъра или да тренирате у дома? Нито едно от условията не е. И двете имат своите плюсове и минуси.

Силовите тренировки у дома са чудесни в началото или като добавка. За дългосрочни упражнения с очакваните резултати, упражненията у дома обикновено са недостатъчни. Посещението на оборудвания фитнес център е плюс плюс, който ще ви бъде върнат.

Пълното ми начало започна упражнения у дома според списания и видеокасети за укрепване и няколко тежести, които използвах като гири. По това време домашните компютри все още не бяха стабилно свързани с интернет в нашия регион. Следователно нямаше много начини да започнем и как да започнем. След по-малко от две години, когато бях изчерпал всичките си възможности за дома и се осмелих, посетих фитнеса за първи път. И това беше съвсем различно "кафе".

По-късно управлявах и притежавах тази фитнес зала в продължение на няколко години. Имаше около 350 активни членове, няколко от които имаха собствена фитнес зала у дома. Те обаче не спортуваха активно у дома, главно поради околната среда.

Защото упражненията у дома просто не бяха „това“. Вкъщи непрекъснато ви безпокоят или, напротив, напълно изолирани, влиянието на домашната среда оказва негативно влияние върху обучението и отново по отношение на околната среда липсва социален контакт.

Посещението на фитнес залата не е условие за вашето здраве и красива фигура.

Но вие също така обслужвате колата си в сервиз, а не под навес в градината (предполагам). Много възможности и инструменти са много полезни тук.

фитнеса

По отношение на разходите: В домашния фитнес важно е да сте наясно с входящите разходи. Дори ако искате да осигурите закупуването само на основно оборудване предварително, трябва да разчитате инвестиция 2000-3000EUR (2 пейки, скрипец, стойка за голяма щанга, 2 бр. Зареждащи щанги с една ръка, голяма щанга, малка щанга, тежести и подложка).

Със същата инвестиция ще осигурите вход за фитнес за цялото десетилетие в повечето фитнес центрове в Словашката република.

Ако обмисляте да спестите пари, когато изграждате собствена фитнес зала, не забравяйте да включите разходите за енергия и евентуално обслужване на оборудването (машини) и, разбира се, отделете време за почистване.

Упражнение у дома - предимства:

- без ограничение за работното време на фитнес центъра,

- в зависимост от оборудването и дъмбелите, без или минимални разходи,

- възможност за регулиране на оформлението на инструмента,

Упражнение у дома - недостатъци:

- в зависимост от оборудването и гирите, големи входни разходи,

- редица смущаващи елементи,

- разходи за обслужване на инструменти,

- времеви разходи за почистване,

- без възможност за „помощ“ при упражнения, ако никой не е вкъщи,

- невъзможност за социален контакт.

Упражнение във фитнеса - предимства:

- социална среда (хора с еднакъв интерес),

- редовни месечни разходи (абонамент),

- Възможност за „помощ“ при упражнения,

- Възможност за фокусиране върху обучението.

Упражнение във фитнеса - недостатъци:

- редовни месечни разходи (абонамент),

- ограничено до работно време,

- невъзможност за коригиране на оформлението на инструмента,

- изчакване в ред в случай на заето мнение.

Вашият избор и симпатии трябва да са от решаващо значение за вашия избор. Ако се чувствате добре там, където тренирате, всичко ще бъде по-лесно.

Хареса ли ви тази статия? Затова ни възнаградете с „харесване“ will Ще се радваме.