Ниските температури ще ви помогнат да изгорите повече калории.
Тъй като температурата спада, толкова по-лесно е да останете на закрито, да гледате филми на дивана. Времето може да е причина да избягвате гимнастиката, но това е най-доброто време за упражнения. Това е така, защото по време на През зимните месеци имате възможност да изгорите повече калории.
Както отбелязват експертите, почти всички видове упражнения могат да бъдат полезни за тялото. Има също доказателства, че студът помага на тялото да изгаря калориите по-ефективно.
Студените упражнения могат да активират кафявите мазнини, които са добър вид мазнини, които предпазват най-уязвимите части на тялото и могат да помогнат за управлението на теглото.
При ниски температури тялото може да изгори няколкостотин калории, които лесно активират тази мазнина, при условие, че човекът е студен за дълго време. Следователно намаляването на теглото е по-лесно.
Поради дебелите дрехи, които носим през зимните месеци, както и високите температури в интериора, кафявата мазнина на повечето хора не се активира.
Бягането през зимата може да има няколко предимства, тъй като сърдечната честота е по-ниска и се чувстваме по-малко изтощени. Разстоянията, които изпитваме, може да изглеждат по-лесни през зимните месеци, за разлика от по-топлите, през които тялото се опитва да охлади сърцето.