Упражнения, подходящи за трениране на делтоидни мускули. Как да тренираме раменете и делтоидните мускули? Съвети и препоръки за упражнения и упражнения - делтоидни мускули.
Търсите ли други упражнения? Списание за упражнения за мъже:
| КОРЕМНИ МУСКУЛИ | ТИСИ И ХЕМСТРИНГИ |
| РАМЕНА | ТЕЛЕЦИ |
| БИЦЕПС | ОБРАТНО |
| ТРИЦЕПС | Гръдни мускули |
| Може да се интересувате и от: | |
| - Обучителни статии | - Серия за обучение |
| - планове за обучение | - списание за упражнения |
| - цялата секция за мъже |
Упражнения, подходящи за тренировка на делтоидни мускули:
Това упражнение ще ви помогне да отделите делтоидните мускули от останалите мускули на ръцете. Упражнявайте се с адекватно натоварване, предпочитайте перфектна техника и свиване.
Натискането с една ръка ще ви помогне да изградите мощни предни и задни делтоидни мускули. Натиск с една ръка.
Това упражнение се използва за упражняване на бицепсите и делтоидните мускули. Препоръчваме да го включите, особено ако тренирате бицепсите и делтоидните си мускули за един ден.