По-тясната вагина е мечта на много жени. И особено запазването му в напреднала възраст. Не е невъзможно. Правилно настроената еротична тренировка ще ви помогне.
Упражнения на Кегел
Те всъщност са сборник, задължително пътуване и основа, без която просто не можете да се придвижите по-нататък. Те наистина представляват същественото нещо за състоянието на вагината. И какво е най-доброто за тях? Те могат да се практикуват практически през целия ден. Принципът е свиване на тазовото дъно, от пикочния мехур, през мускулите на влагалището и долната част на корема. Това не само помага за подобряване на еротичното състояние, но също така предотвратява инконтиненцията в по-напреднала възраст.
Клекове
Звучи парадоксално, но благодарение на тях не само ще оформите дупето и бедрата си, но и това, което е между тях. Така че клековете трябва да бъдат включени в репертоара на упражненията за всеки ден. Ще зарадвате не само себе си, но и партньора си.
Мост
Нищо взискателно и същевременно перфектно ефективно. Мостът обаче трябва да бъде направен малко по-различно, отколкото сме свикнали. Лягате на земята, слагате крака на дупето и повдигате дупето нагоре. Бедрата ви са възможно най-близо до вас, а раменете са напълно отпуснати. След това се опитайте да останете в това положение възможно най-дълго. Ще почувствате ефекта от правенето на любов в рамките на няколко седмици.
Свещ и стойка на ръка
Обърнатите пози са базирани на йога и са полезни за кръвообращението, лимфния поток и от мнозина се считат за пълноценно упражнение за афродизиак. Благодарение на тях обаче не само ще получите повече вкус, но и по-добро оборудване. В тези позиции тазът трябва да се държи в заключено положение. Това означава, че обиколката ви на практика ще показва центъра на тежестта, както и дали ще останете да стоите на главата си или не. Благодарение на редовните упражнения ще имате много по-гъвкава вагина.
Стягане на влагалището в любовта
Опитай. Това е много практично, но в същото време очарователно упражнение. По време на правенето на любов, когато партньорът ви не се движи във вас, опитайте се да го прегърнете по-отблизо. Може би в началото няма да е лесно, необходима е практика. Тогава ще формирате правилните мускули, които ще угодят на него и на вас.