Имате слабо лице и втора брадичка? Не е нужно веднага да се втурвате под скалпела и да харчите пари за пластична хирургия.

двойна

Споделете статия

Опитайте прости, но ефективни упражнения. Също така можете да намерите първа помощ в салони за красота, дрогерии и фризьори. Тези недостатъци могат да бъдат маскирани и чрез прически, грим или обличане.

Преди обаче да се справите с подутото лице и шия, помислете за възможните причини.

- Проверете щитовидната жлеза. Неизправността му също води до подуване на лицето.

-Затлъстяването на лицето може да бъде проява на диабет, хормонално разстройство или сърдечно-съдови заболявания.

- Пиете ли достатъчно вода? В случай на недостатъчен режим на пиене, тялото дори има тенденция да задържа вода, така че след това се подува.

- Пазете се от някои вещества, които задържат водата в тялото. Прочетете листовките.

Упражнения с двойна брадичка

Областта на врата е малко неблагодарна, резултатите определено няма да дойдат веднага. Упражненията обаче по никакъв начин не са взискателни, можете да ги правите и в превозно средство, докато гледате филм или сърфирате в интернет. Упражнението ще се отърве не само от улегнала мазнина, но и от отпусната кожа, която не изглежда прекалено естетически.

- Притиснете пръстите на едната ръка отдолу към брадичката. Опитайте се да отворите устата си срещу натиска им.

- Разтегнете мускулите на врата си, като накланяте главата си възможно най-добре. Но внимавайте да не си отваряте устата. Задръжте на завоя за около десет секунди, след това бавно се върнете, така че главата ви да не се заплита. Повторете упражнението два пъти.

- Още едно упражнение в лъка. Не е нужно да накланяте главата си толкова, колкото в предишните упражнения. С наклонена глава, спуснете устните си като целувка. Тогава си представете, че вашият партер е надвесен над вас, но вие не можете да го достигнете и трябва да се издърпате нагоре и да поставите устните си по-близо до него. Точно така се раздават поне десет целувки.

- Опрете лакти на масата и стиснете юмруци. Подкрепете брадичката си с тях. Дръжте устата си затворена, отпуснете езика си върху климата и се опитайте да го натиснете. Това също ще раздвижи мускулите на врата. Задръжте десет секунди, след това се отпуснете и повторете упражнението пет пъти.

Упражнения за по-стройно лице

- Опитайте се да се усмихнете възможно най-широко и след това да пуснете лицето си. Повтаряйте поне две минути всеки ден. Тренирате лицето и другата брадичка.

- Когато сте сами, изплежете езика си и изкрещите AAAAA от пълните си дробове, стига да задържате дъха си. Това ще укрепи мускулите на цялото лице.

- Кажете набързо буквата E. Разтворете ъглите на устата си възможно най-далеч. Това укрепва брадичката и лицето.