Портал за упражнения и здравословен начин на живот

  • Въведение
    • Събития
    • Инструктори
    • Устройства
    • Обмен
    • Състезания
    • Здраве на децата
  • Аеробика
    • Събития
    • Инструктори
    • Устройства
    • Обмен
    • Здраве на децата
  • Бех
    • Събития
    • Инструктори
    • Обмен
    • План за обучение
    • Здраве на децата
  • Фитнес
    • Събития
    • Инструктори
    • Устройства
    • Обмен
    • Здраве на децата
  • Тяло и ум
    • Събития
    • Инструктори
    • Устройства
    • Обмен
    • Здраве на децата
  • Здраве
    • Събития
    • Обмен
    • Здраве на децата
  • Рецепти
    • Супи
    • Предястия
    • Основни ястия
    • Салати
    • Пустини
    • Напитки
    • Останалите
    • Здраве на децата
  • Електронен магазин

Зеленият чай започва по всяко време и навсякъде

В допълнение към свойствата на добрата напитка, зеленият чай има и важни ползи за здравето. Препоръчваме ви да се отдадете на ежедневното удоволствие от качествения зелен чай, за предпочитане няколко пъти на ден.

зеленият

За кого е подходящ зеленият чай?

Подходящ е за почти всички. Това е много полезно за спортисти, защото освежава и осигурява повишена жизненост и подобрена производителност. Бременните жени също могат да го пият, защото съдържа по-големи количества желязо, цинк и мед. Не е подходящ само за малки деца и за хора с бъбречни проблеми.

Знаете ли, че:
Контрактиращият ефект на зеления чай е особено изразен през летните жеги, когато е най-добре да се пие хладка. Предотвратява изпотяването и потиска чувството за жажда.

Здравословни вещества, открити в зеления чай:

  • Полифеноли
  • Флавоноиди
  • Катехини
  • Аскорбинова киселина
  • Каротин
  • Витамини С, В1, В2, В5, В7, В10
  • Флуор
  • Mg, Na, Ca, K, Sr, Cu, Ni, Zn, Mn, Mo, P, Fe
  • В допълнение, зеленият чай запазва активни съставки като:
  • Кофеин
  • Кодеин
  • Етерични масла

Знаете ли, че:
Листата на зеления чай също могат да се използват като ефективен дезинфектант при различни наранявания. Зеленият чай има и антибактериален ефект, особено по време на грип и настинка.


Правилно приготвяне на зелен чай

Никога не използвайте вряща вода за изливане на зелен чай, а вода с температура приблизително 80 ° C (оставете водата да заври и след това се охлади за около 2-3 минути), така че чаят да не изгори и лечебните вещества да не се загубят от него . Влива се около 3-5 минути (според информацията на опаковката на чая). Не забравяйте да предпочитате разхлабените храни пред чайовете в торбички.

Знаете ли, че:
Зеленият чай укрепва костите и зъбите, тъй като съдържа високо съдържание на флуор и предотвратява остеопорозата.

Основни ефекти на зеления чай:

  • Действа срещу депресия, засилва концентрацията и умствените постижения.
  • Той се бори срещу кариеса.
  • Той намалява нивата на LDL и кръвната захар.
  • Помага за отслабване.
  • Укрепва костите.
  • Изцежда тялото и премахва умората (благодарение на кофеина).
  • Действа срещу развитието на сърдечно-съдови заболявания (благодарение на полифенола).

Нашият съвет:

Чаят Matcha е вкусен и фино смлян органичен зелен чай от Азия. Благодарение на уникалния си аромат, той е изискана и деликатна обработка. Подходящ е и за дегустация на напитки и ястия. Покупка във веригата магазини dm drogerie markt.

Съвет за заключение:
Преди да почистите стаята с прахосмукачка, поръсете килима със сухи чаени листа и оставете да подейства няколко минути. След това просто прахосмукайте стаята. В допълнение към дезинфекцирания килим, вашият дом ще мирише на прясно сварен зелен чай.