Упражнение след раждането - бодифит на Амарилис
Упражненията могат да възстановят физическото и психическото състояние на жените, което претърпява значителни промени
също по време на бременност и раждане.
При редовни физически упражнения е възможно да има положителен ефект не само върху външните, видими мускули, но особено върху дълбоките мускули на тазовото дъно и хормоналната система, които претърпяват може би най-голямата промяна през този период. Може да настъпи значително отпускане, мускулна слабост и коремни мускулни разстояния. Една от целите на упражнението е да укрепи животните, които могат да избегнат възможна инконтиненция, увиснала матка и фригидност след раждането. Така че постъпвайте правилно за семейното щастие
и партньорство и започнете да се харесвате.
Лектор: Mgr. Адриана Фуриндова
Език: Словашки, унгарски
- Упражнения след раждането; Здравословен начин на живот; упражнения, здравословна диета, мотивация
- Упражнение след раждане - unicare
- Упражненията без подходяща диета не помагат Вижте упражнения за корема
- Упражнявайте без жажда Опитайте йонни напитки
- Упражнявайте се у дома Просто иска да преодолее мързела