Много хора имат идеята как да започнат да спортуват и да направят нещо добро за здравето си. За тези, които не търсят фитнес зали или фитнес центрове, тази идея често остава нереализирана. Много от вас може би са били насърчавани да отворят фитнес център в Стара Бистрица с чувството „защо да не го опитаме, но го имаме под носа си“. В тази статия ще се спрем основно на тези от вас, които имат мотив да започнат да посещават фитнес център, но все още не са го направили по различни причини.
Най-трудното е да започнете
Първият съвет, който можем да ви дадем, е: Не отлагайте плановете си, докато нямате наистина подходящи причини да го направите. А причини като: „Не искам днес, няма с кого да ходя на фитнес, срам ме е, не знам как да тренирам“ наистина не са от значение. Грижата за фитнес и здраве струва нещо. Това ви коства времето, решителността, дисциплината и особено излизането от зоната на комфорт. Имаме няколко аргумента, които да вземете предвид, когато решавате кога и как да започнете да тренирате.
Не харесвам или просто „не искам“
Срам или "Срам ме е"
Вече споменахме по-горе колко полезно е упражнението за нашето физическо и психическо здраве.
Дори ако сте преодолели неприязънта си, след като сте разгледали първия аргумент, може да ви попречи срамежливостта. С него трябва да се бори. Може би за всеки човек първото посещение на фитнес центъра беше стресиращо или поне обезпокоително. Осъзнайте обаче, че никой не се е учил от небето е паднал и започва всеки път. И това важи и във фитнеса. За тези ситуации е желателно уроците да бъдат договорени с личен треньор. Той ще се погрижи да се чувствате напълно комфортно след няколко лични тренировки във фитнеса, за да можете да работите върху целите си. Въз основа на вашите изисквания, предразположения и различни други влияния, обучителят ще прецени върху какво трябва да се съсредоточите, за какво са предназначени отделните машини и как да ги тренирате ефективно и правилно. Още ли се страхувате, че другите ще ви погледнат? Определено не е нужно! Други са във фитнеса точно като вас, за да спортувате, да се фокусирате върху себе си и да не надничате към другите.
Не трябва да ходя с никого на фитнес
Имаме и решение за тези ситуации. Ако сте от типа, който не обича да упражнява самостоятелно, ние предлагаме групови упражнения под наблюдението на опитни треньори. Редовно актуализираме предложението за текущи групови упражнения и ги публикуваме на нашите уебсайтове и социални мрежи.
И така, попаднахте ли в някой параграф на тази статия? Вярваме, че дори това може да бъде малък стимул за вас да преодолеете някои бариери в себе си и да започнете да правите нещо полезно за вашето здраве. Ако сте решили да го направите, ще се радваме да ви приветстваме в LITHUANIA FITNESS.