Упражненията с кърмачета стимулират физическото и психическото им развитие от най-ранна възраст. Какви упражнения за разтягане и масажи са подходящи за дете до 6-месечна възраст?
Движение като цяло:
подпомага и засилва развитието на скелетните мускули,
подобрява физиологичните функции (дишане, кръвообращение, сън, апетит),
подобрява правилната стойка.
Движение в екипа:
оказва значително влияние върху създаването на внимание и издръжливост,
стимулира вниманието на детето,
развиват се когнитивни процеси, памет и реч.
Докосвания, разтягане и масажи
Докосването е първото нещо, което детето възприема, когато се роди. Някои източници казват, че гласът на майката разпознава бебето едва след 14 дни от живота. Те не сбъркаха във връзка от първия момент. Това е една от причините, поради които уроците за малки бебета се състоят от масажи. Разбира се, можете да ги прилагате и у дома, подходящо време е например след къпане. Упражненията за разтягане укрепват психомоторното развитие и ви учат как да хванете детето и „да не се страхувате“ от него.
Как да се подготвим за упражнения?
в уроци за упражнения с бебе до 6 месеца носете бебето отпочинало и поне 45 минути след хранене,
вземете удобни дрехи и направете същото за вашето бебе - подходящо облекло е само боди или риза и чорапи,
Обичайната продължителност на урока, а също и максималното време, през което детето ще се радва на упражнението, е 30 минути.
Винаги е вярно, че ако детето стане недоволно, спрете упражнението, демонтирайте бебето и се успокойте. Децата са поставени на постелки, които определено са нещо разбираемо във всеки бебешки клуб. За приятна атмосфера се пуска релаксираща музика за вас и вашето бебе. Когато повтаряте упражненията и масажите у дома, пуснете го, ще внесете спокойствие и тишина.
Част 1 - разтягане
Упражненията за разтягане оказват значително влияние върху развитието на скелета и мускулите на бебето. Освен това е като всяко ваше докосване, форма на галене и задълбочаване на връзката. Ръцете и краката на бебето са разперени.
Винаги има няколко правила за всички упражнения:
не минаваме през съпротивата на детето,
правим всички движения спокойно и бавно,
упражненията за разтягане се основават на йога.
Съвети за упражнения за разтягане с бебе
поставете детето по гръб на постелка, хванете коленете му и леко ги притиснете към тялото му. Можете да използвате коленете, за да правите малки кръгови движения или просто да ги бутате и отдалечавате. Това упражнение е помощник при колики.
хванете бебето на гърба на лявата ръка и десния крак. Придвижете ги бавно към корема с редовни бавни движения и ги дръпнете назад. Завъртете крайниците.
Част 2 - масажи
Масажът е по-важна част от упражненията с най-малките.
Редовните масажи за деца засягат много неща:
те премахват следродилната травма,
те също могат да имат благоприятен ефект върху здравето на астматиците, страдащите от алергии и екзема.
Как да процедирам правилно?
Изключително контактът с очите е важен. Ако доближим лицето си до детето до 20 - 30 см, намаляваме производството на хормони "стрес".
Масажно масло се абсорбира през кожата в кръвта на детето и всички части на тялото му, така че е препоръчително внимателно да се подбере маслото.
Преди масажа налейте малко масло в дланите на ръцете си и го затоплете, като го втривате леко.
След това оставете бебето да помирише. Миризмата е едно от най-развитите му сетива в началото на живота. Бебето ще се радва, ако знае, че ароматът, който се разпространява наоколо, е този, който втривате в тялото му.
По време на масажа е препоръчително да говорите с детето с успокояващ глас или поне да се усмихвате. Не бъдете скептични, ако детето плаче или не е напълно доволно в първия урок. Както всичко останало, и той трябва да свикне за известно време с упражнения и масаж. Първата година от живота е търсене на сигурност и за първи път в екипа ще има само няколкомесечно бебе, което за него е известна тежест, която обаче скоро ще представлява интерес. Повечето деца копнеят за компания, особено други деца.
Какви части от тялото масажираме?
Практически всички части на тялото на детето могат да бъдат масажирани. Постепенно това ще бъде масаж на краката, ръцете, корема, гърба, по-късно и лицето. По време на масажа е най-удобно за детето, когато е голо. Уверете се, че стаята е достатъчно топла и бебето не лежи в течение.
По време на масажа можем да поставим детето пред себе си на изпънати крака, топлината от тях ще бъде приятна и то ще почувства подкрепа. Възможно е също бебето отново да е на постелката пред него, както при упражнения за разтягане.
Съвети за домашни масажи за деца
Индийско доене - преместваме последователно ръцете си от бедрата към глезените на бебето. Движенията са дълги, бавни, само леко натискане, редуваме краката и все още докосваме детето поне с една ръка. След това използвайте палците за масаж на стъпалото на крака от петата до пръстите.
Мелница - внимателно кръжете дланта около пъпа на бебето.
Разходка с пръсти - с пръстите на едната ръка „преминаваме“ от едната страна на корема към другата. Ако едно дете страда от тежки колики, понякога можем да почувстваме как „бутаме“ малки въздушни мехурчета под пръстите.
Бебешките масажи заедно с упражнения за разтягане ще ви обогатят и двамата. Печелите увереност в притежанието и грижите, които липсват на повечето жени. И вашето дете ще се наслаждава, освен на всички гореспоменати благотворни ефекти от упражненията върху тялото, и на красива майчина ласка.