Коремната мазнина може да ви притесни. Борбата с него е много дълга. Ако обаче овладеете „комбинацията“ на признат треньор, ще отпаднете от тази област много по-бързо.

мазнина

Унищожете мазнините по корема по лесен начин

Правилният хранителен режим играе важна роля за намаляване на телесните мазнини, това всички го знаем. През последните години обаче двойната комбинация, която е изключително ефективна, особено в борбата с мазнините по корема, се оказа идеална.

Гарантирана комбинация, която ще ви донесе успех

”Това е т.нар комбо, както го наричаме, целенасочени упражнения всеки ден , фокусирани върху тази област и консумацията на кокосово масло. Именно това масло е станало много популярно в борбата при отпадане на килограми и се нарежда сред т.нар "Суперхрани".

"След месец можете да видите резултатите от загуба до един сантиметър в кръста. Говоря за случай, при който не бихте тренирали. Ако обаче добавите едно упражнение, ще постигнете резултати много по-бързо . ," обяснява в началото Peter Turčálik - фитнес треньор .

Благодарение на него ще ядете по-малко и по този начин действително ще подпомогнете загубата на висцеларна мазнина, която иначе е много трудно да се измъкне от тялото.

Ще го комбинирате с това упражнение

„Легнете по гръб и сгънете крака в коленете. Вдишайте и свийте корема си, доколкото е възможно. Принципът се основава на факта, че колкото повече го изтегляте, толкова по-ефективно ще бъде упражнението. Първоначално задръжте въздуха поне 15 секунди след вдишване и постепенно увеличете това време до 60. Повторете упражнението 3 до 5 пъти.,” добавя треньор. Важно е да спазвате ежедневна периодичност, не забравяйте да го правите.