месечна

Реших се на двадесет и осемдневно лечение за детоксикация и резултатите ме изненадаха. След Великден е точното време за нея.

Избрах програма за почистване и хармонизиране на диетата, базирана на книгата „Яжте по тънко“ на Антония Мачингова. Реших да постоянствам и да направя първата крачка по пътя към здравето.

Без сладкиши, алкохол и сладкиши

Невзрачната книга обеща да прочисти тялото от изпарения и токсини, загуба на сладост, да успокои честия глад и необходимостта от преяждане. Тоест всичко, с което напразно се боря от години. Страхотен. Съобщава се, че някои хора са коригирали нивата на холестерола, захарта и кръвното си налягане след лечението. Всичко, което трябва да направите, е да следвате точните рецепти от таблиците, да пиете четири литра чиста вода на ден, да ядете до максимално чувство за ситост, да подслаждате с голям мед и да не пестите от зехтин. „Избягвах комбинацията от протеини и въглехидрати в програмата, защото мисля, че това е най-голямата причина тялото да се подкисли прекалено“, пише Мачингова в речта си и вече с нетърпение очаквах обещаната загуба на два до три готови размера. трябва да помогнат. За един месец се отказах от сладкиши, алкохол и продукти от бяло брашно.

Цвекло, моркови, тиквички

Първата седмица беше най-тежка, за закуска всеки ден ядох настъргани моркови с ябълки, мед, ядки и стафиди. За обяд и вечеря се редуваха деликатеси като салата от цвекло, морковен перкелт, броколи, бобени шушулки и преплетени тиквички. Тялото наистина се почистваше, защото все още бягах в банята. Понякога дори беше толкова лудо, че бягах у дома направо от роботите и предпочитах да не мърдам оттам. През втората седмица накрая беше добавена още една закуска под формата на банан и киви с мед и ядки, макаронени изделия, бриндза с белтъци и накрая месо бяха включени в чисто зеленчуковото меню.

През втората седмица чух няколко пъти от тактичната си майка, че изглеждам зле, имам силни кръгове под очите и изсъхнала кожа. Героично също оцелях на прием след Славик, където имах само минерална вода и задушени зеленчуци от пълните маси с лакомства. Към третата и четвъртата седмица всичко беше наред. Старите рецепти бяха допълнени от риба, вкусно месо в смлени ядки, пържени картофи, елда, люспи, пшеница или риба тон с риба тон. Накрая забелязах положителен ефект - дънките ми започнаха да ръмжат, а непосредственото обкръжение забеляза по-тънка фигура.

Рецептите в книгата са вкусни

Не знам как го е направил авторът, но наистина ми хареса този месец. Наслаждавах се на готвенето, всяка вечер вечерях и обядвах готов за следващия ден за работа след половин час. Всичко имаше страхотен вкус с изключение на купчина цвекло, което буквално ядох с нежелание. Никога не съм чувствал глад, винаги съм ял до пълното чувство на ситост. Дори не се чувствах като шоколад. Може би това е причинило много мед, който е заменил пръчките и десертите.

Библията ми

В края на програмата бях щастлив да установя, че четири сантиметра от всички игри са загубени. Тежаше три килограма. Въпреки това, не се получиха минус два до три готови размера, този монетен двор вероятно е за много затлъстели хора. Реших да продължа хармоничната диета. В момента от детоксикацията са изминали три седмици и аз спазвам принципите на разделена диета и избирам храни според кръвната си група. Имам значително по-ниска консумация на сладкиши, дори не говоря за алкохол.

Най-голямата печалба за мен обаче е корекцията на храносмилателни проблеми, които ме притесняват от няколко години и с която дори пет различни гастроентеролози не можаха да ми помогнат. Книгата „Яжте в тънкост“ се превърна в моята частна гастрономическа библия от февруари. Нося го почти навсякъде със себе си, опитвам нови рецепти и съм щастлива, че просто се чувствам добре. Жизненоважни и пълни с енергия. Преди това не беше така. Аз обаче не приемам предписаната диета изключително фанатично.

Понякога имам парченце шоколад, а понякога отивам в любимото си бистро за супа и сандвич чедър. Благодарение на експеримент за детоксикация върху собствената ми кожа за Charm, открих нов начин на живот, от който няма да се откажа. Има стотици лечения за детоксикация. Намерих се в това, може би ще ви хареса друг. Особено опитайте един. Процедурите, базирани на зеленчуци, плодове или вода, със сигурност няма да ви навредят.