А какво да кажем за останалите? Ще го направите ли за тях или за себе си? Или мислите, че всички тренират вкъщи и когато са на 90-60-90 отиват да се появят във фитнеса? Просто смело в това и кой ще те види, когато го види 🙂
@ amelia000 най-вече има хора, които са бедни 🙄 поне така всички ми казваха, че нямам какво да правя там
за какво говорят? Ходя на фитнес и там има различни хора, бедни, нещастни, дори дебели. Някои оформят мускулите, други оформят тялото, а трети дори бедни. И кой ти каза, че нямаш какво да правиш там?
Е, по същество едно и също нещо, което тренирате във фитнеса, знаете вкъщи 🙂, но по темата отивам на такива групови упражнения с треньор, където има само жени и затова има различни категории по тегло и възраст, опитайте нещо като това може да се търси 😉
Така че практикувайте у дома, било то фитшейкър или някакво предизвикателство от youtub
и какво, ако знаят, че ще правиш упражнения? срамота е да се упражняваш? със сигурност освен бедните ходят на фитнес; или започнете да тренирате у дома, това също е решението
Здравейте, не знам колко сте добри, когато става въпрос за упражнения и коригиране на вашата диета, но ако бях на ваше място, първо щях да се консултирам с треньор, който да ви каже какво и как да правите, защото ако отидете да тренирате своя и не го прави правилно, за да не видиш резултат и само това ще осуети и демотивира. В противен случай е много ефективно да тренирате у дома със собствено тегло, треньорът лично ми каза, че човек, който не може да се справи с дръжки или клякам, няма какво да прави във фитнеса на машини. но разбира се сто души сто мнения.
Точно, последното нещо, което трябва да ви притеснява, е мнението на околните. Или човекът е прекалено дебел, твърде беден, или е в тялото на нонстоп или не прави нищо за себе си. Когато някой иска, винаги намира причина да критикува. Правите го само за себе си, вашето здраве и благополучие 🙂. Различни хора ходят на фитнес, ако не се чувствате добре, отидете сами с приятеля си или платете за треньор в началото, за да може някой да ви покаже как да тренирате правилно. И ако това не помогна, купете си въже за скачане, кетълбел и тренировка у дома според видеото. Стискам палци
Така че, ако останалите знаят, че в дома ви напълняват и се вкисват и не правят нищо по въпроса, това е добре, няма от какво да се срамувате. Но ако го видят във фитнеса и знам, че искате да влезете във форма, правите нещо за вашето здраве и упражнения, ще бъде жалко?
Но при нас във фитнеса са всички тежести и възрастови категории. Ти изобщо не го решаваш
кашляйте, че ще гледат, може би някой ще ви реши, а по-скоро се опитайте да направите нещо с вас, отколкото да не го правите и съжалявате у дома 🙂
Здравейте. Не съм прочел целия разговор напълно, но в началото бих ви препоръчал бърза разходка или без вас, за да можете да загубите най-бързо. Но ако искате да се укрепите като цяло, не бих се занимавал с тегло или външен вид. Мисля, че е похвално, че искате да се разхождате.
ЯСНО, МОЖЕТЕ! на тази фитка су!
Благодаря ти, скъпа, но изобщо не ходих на фитнес, имам меню и моята приятелка идва с мен - тя тренира от години 😘
Затова предпочитам да отида на фитнес, защото имам малко вкъщи и никога не мога, така че ще го дам на баба ми с думите, че няма да съм вкъщи и ще ходя да тренирам)
Можете също така да опитате малко кардио, някаква група и това е хубаво, по-добре за мен от гирите.
Майната им на другите. Ти си важен.
@ janula3000 защо да не знае дръжките или клековете? Имам и малко повече от нея, но мога да се справя и с двете 🙂 Не казвам това толкова, колкото когато тежах 60 кг. така че може би това е нейният случай, че тя може да отиде в тази форма.
„Ние сме малък град и всички веднага ще разберат, ако се разхождам.“ Искаш да кажеш сериозно? И е срамно да отидете на фитнес и да се грижите за себе си. Наистина не разбирам понякога 🤔
@missviolet Не казвам, че конкретно тя не може да се справи с тях, написах това, което треньорът ми каза и да кажем, че технически правилно да се управляват упражнения със собствено тегло не е толкова лесно, поддържането на правилната стойка и правилното дишане и т.н. Разбира се, дръжките и клековете могат да се правят от всеки, независимо от теглото, но дали са направени така, както трябва да доведат до нещо и, напротив, човек не причинява нараняване, това е друг въпрос.
Да, можете да отидете там и да попитате кой какво ще каже ... ако всички бяха бедни, за какво биха били фитнес залите. Въпросът е дали вашата фитнес зала има треньор, който ще ви научи да не се наранявате. срамът е, когато някой не направи нищо по въпроса и се затвори у дома. не когато иска да го промени. И тъй като когато Fesanda бъде обучен, това ще кажа: DDD
Мисля, че искате да отидете в тази фитнес зала и това е страхотно! Определено тръгвайте! Обикновено ходим на фитнес през годините, които са спокойно близо до 100-те, и какво!? За мен гирите са по-добри от бягането (не се препоръчва за по-голямо тегло, мисля за начало) или кардио машините. Бих ви препоръчал треньор и нормална силова тренировка . когато кажете, че приятелка има тренировка, опитайте с нея . макар че за правилната техника на упражнения бих инвестирал в треньор в началото . когато бягате, ще бъде страхотно чувство, отидете да тренирате добре 😉
Сякаш някой се е посмял на болните, че е отишъл на лекар: D
Определено трябва да се срамувате, ако не сте искали да правите нищо по въпроса, а другите не ви обръщат внимание за себе си
Укрепването ще ви бъде от полза. Физически и психически можете да си почивате там, защото е необходимо да се концентрирате върху упражненията. Вкъщи детето все още е обезпокоително. И когато една приятелка практикува от години, тя ще научи всичко. От самото начало не забравяйте да платите с нея или с треньора, за да не нанесете повече вреда, отколкото полза. За миг тя го улавя толкова много, че няма да можете да си представите живота без упражнения. Стискаме палци
В крайна сметка хората ходят на фитнес, за да отслабнат, да се зарадват, не се справят с никого. Знам, има и такива, които не ходят там да практикуват, но отиват само да снимат, но се фокусирайте само върху себе си и ще се оправите 🙂
Аз също тежа 100 кг и ходя на зумба сред жени, страхотно е