Ползи
Техническо описание
Препоръчваме да разделите дозата преди тренировка (1 час) и след тренировка (до 1 час).
Когато се използва преди тренировка, той осигурява достатъчно енергия за интензивни тренировки.
Когато се използва след тренировка, ви позволява да възстановите запаса от изгорен гликоген по време на тренировка.
Що се отнася до протеините, те помагат за поддържане на мускулната маса.
Смесете 100 g MASS Gainer 3 в 200 ml вода или мляко в шейкър със сито, за да получите желаната консистенция.
Разбъркайте за около 30 секунди и опитайте.
Препоръчителният среден общ прием на протеин за спортисти е от 1 до 1,5 g протеин на kg телесно тегло на ден (2/3 от този прием трябва да се осигури чрез нормална диета.)
В допълнение към физическата активност е важно да спазвате разнообразна и балансирана диета и здравословен начин на живот. Следвайте препоръчителната дневна доза.
Таблица на хранителните стойности на 100 g. Енергийна стойност: 1 642 kj - 387 kcal. Мазнини: 1,9 g, от които наситени мастни киселини: 1,0 g. Въглехидрати: 75,0 g, от които захари: 38,0 g. Протеини: 17,0 g. Фибри: 1,0 g. Сол: 0,07 g.